得之不喜失之不憂，保持一顆平常心，意味著不驕不躁，以出世之心，做入世之事，保持一顆平常心，意味著在現(xiàn)代緊 張生活的壓力下，仍有心情去感受那份龍辱不驚。閑著庭前花開花落，望天外云卷云舒的那份自在！下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)好心態(tài)要做到：得之不喜失之不憂方面的知識(shí)。

前不久，著名京劇表演藝術(shù)家杜近芳女士因給好學(xué)的學(xué)生親自示范動(dòng)作，不慎扭傷腰并住進(jìn)了醫(yī)院。

杜近芳剛近古稀，先后師從藝術(shù)大師王瑤卿、梅蘭芳等人，與楊寶森、譚富英等名家多次同臺(tái)演出。她22歲成名，與袁世海、李萬(wàn)春、葉盛蘭被稱為中國(guó)京劇院的“四大臺(tái)柱”，由她主演的《白蛇傳》、《柳蔭記》、《桃花扇》、《謝瑤環(huán)》等，早已家喻戶曉。

談及年齡，杜近芳說(shuō)：“人有4種年齡———生理年齡、外貌年齡、心理年齡和社會(huì)年齡，作為演員還要多一個(gè)年齡，那就是藝術(shù)年齡，生理年齡和藝術(shù)年齡是實(shí)打?qū)嵉哪挲g，社會(huì)年齡是指一個(gè)人的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與閱歷，而外貌年齡和心理年齡則往往與實(shí)際年齡有些差距。生活中，人們對(duì)喜歡打扮的老年人，總會(huì)投去異樣的目光，有時(shí)會(huì)背后評(píng)頭論足。愛美之心人皆有之，老年人雖然在生理上衰老了，但只要心理上保持青春活力，就能延年益壽，愛美之心是永葆活力的‘青春寶’。老年人要大膽點(diǎn)，摒棄老觀念，把自己打扮出個(gè)性和特色來(lái)?！?

談到養(yǎng)生，她說(shuō)：“我有一個(gè)好心態(tài)，就是‘得之不喜，失之不憂’。我還歸納了健康的3條標(biāo)準(zhǔn)———心理衛(wèi)生、精神衛(wèi)生、軀體衛(wèi)生?！?

“要想健康，首先要搞好心理衛(wèi)生，尋找心理上的平衡。‘文革’中，我受到過(guò)不公正待遇，心理當(dāng)然不平衡。但我盡量尋找平衡，不去想那些過(guò)去的不愉快的事兒。人總得向前看。”

杜近芳告訴我，她現(xiàn)在生活得很瀟灑，感覺很輕松。雖然很忙，除參加會(huì)議及各種社會(huì)活動(dòng)外，劇院也還有一些事情要做。她認(rèn)為上了年紀(jì)的人要甩掉“夕陽(yáng)”的困惑，爭(zhēng)取牽?；?清晨開放)的芳香。

杜近芳說(shuō)：“我對(duì)疾病的態(tài)度是重視而不怕。有了病要抓緊治療，定期檢查，平時(shí)要提高警惕，加強(qiáng)鍛煉。有些女同志寧可花錢擦臉化妝，也舍不得花錢體檢，這很不好。臉部的美容固然重要，但身體的健康則更重要。如果身體不健康，外在的美貌又有什么用呢？”

杜近芳曾經(jīng)學(xué)過(guò)美術(shù)，有興趣時(shí)常揮毫一番，借以調(diào)節(jié)心情。她還把自己的繪畫知識(shí)和她喜歡的服裝設(shè)計(jì)結(jié)合在一起，為自己和朋友設(shè)計(jì)制作服裝，尤其在袖口和衣領(lǐng)處更是獨(dú)具創(chuàng)意，令人稱贊不已，而自己也因此得到心情上的愉悅。

在文學(xué)上，她喜歡李商隱的作品，在采訪時(shí)還吟賦了一段她依李商隱詩(shī)韻而寫的新作：“夕陽(yáng)無(wú)限好，莫道黃昏近，如今更惜時(shí)，老來(lái)更火紅。”的確，您若是有機(jī)會(huì)見到翁教授本人，您定會(huì)被他那開朗的性格、健康的體魄所感染。您會(huì)看到翁教授所談的這些飲食與長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)在他身上所得到的充分證實(shí)。

翁先生最后說(shuō)：“我的發(fā)明及貢獻(xiàn)尤如滄海一滴，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)實(shí)在太豐富了。我祝愿老年朋友們?cè)陲嬍撑c保健中做到科學(xué)合理，因人而異地取舍，加之適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，從而得到健康與長(zhǎng)壽!”

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