常話說(shuō)“吃哪補(bǔ)哪”，說(shuō)的是通過(guò)食物能改善身體狀態(tài)。有的女性就在問(wèn)喝牛奶可以豐胸嗎，我們都知道牛奶是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，而豐胸本身就是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以喝牛奶對(duì)豐胸有幫助，牛奶可以跟一些水果或者干果搭配，調(diào)制后的味道是很鮮美的。

牛奶是一種很好的營(yíng)養(yǎng)飲料，牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對(duì)腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對(duì)消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對(duì)人體睡眠也有助益。

1、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。功效：由新鮮木瓜和鮮奶制成，味道新鮮香濃。置放不得超過(guò)30分鐘，以保最佳風(fēng)味。

2、核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據(jù)個(gè)人口味，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味。

功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

3、營(yíng)養(yǎng)牛奶麥片

材料：按個(gè)人口味，準(zhǔn)備牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

功效：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的豐胸飲品。

雖然以上講到牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是需要注意的是，單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的，在喝牛奶的同時(shí)女性還需要注意飲食搭配，可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助于豐胸的美食，此外還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，采用運(yùn)動(dòng)豐胸法。有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗