生理周期提前進(jìn)場會讓女人心煩意亂，其實(shí)找對原因以后，你會發(fā)現(xiàn)只要你日常做好保健工作，這是很容易恢復(fù)正常的，下面我們就一起來了解下造成月經(jīng)周期提前的原因及飲食調(diào)理秘方有哪些吧？

月經(jīng)周期提前的原因

正常情況女性朋友的月經(jīng)周期是28天左右，如果月經(jīng)周期提前七天以上，有的還出現(xiàn)一月來兩次，這種情況叫做月經(jīng)提前，專家介紹到如果提前三到五天，沒有其他什么癥狀，是屬于正常情況，或者是偶爾提前一次也不叫做月經(jīng)提前，不需要太緊張，導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)提前的原因有很多，主要有以下幾個(gè)原因。

1、藥物引起或者是器官發(fā)生病變。主要包括生殖局部發(fā)炎，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺等。

2、氣虛。心脾氣虛，往往也是會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。

3、血熱。體陽氣盛、心情長時(shí)間抑郁、常常吃辛辣刺激食物、久病、貧血的人是很容易出現(xiàn)血熱的情況，血遇熱則枉行，流動(dòng)的速度會變快，所以會出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。

4、生育狀況。月經(jīng)提前和生育狀況也是有很大關(guān)系，受孕的年紀(jì)越大，絕經(jīng)的情況就越早，而妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)也會越早，還有哺乳的時(shí)間越長，絕經(jīng)的情況也就越晚，因?yàn)樵诓溉榈钠陂g排卵是會受到影響。

月經(jīng)提前吃什么調(diào)理?

1、月經(jīng)提前的女人飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C，維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、月經(jīng)提前的女人平時(shí)可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化、富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

通過佰佰安全小編的介紹，造成月經(jīng)周期提前的原因及飲食調(diào)理秘方大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

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