月經(jīng)不調(diào)在生活中是很多女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)疾病，其實(shí)可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理的，下面就一起來了解一下月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理秘方及引起的原因是什么吧？

1、當(dāng)歸雙紅瘦肉湯

原料：當(dāng)歸12克，豬瘦肉250克，紅花10克，紅棗4枚。

做法：將豬瘦肉洗凈后切成片狀，放入鍋中后加入清水煮開，加入當(dāng)歸、紅花和紅棗，文火煮至2個(gè)小時(shí)左右，待豬肉熟爛后即可飲湯食肉，并根據(jù)個(gè)人口味加入適量食鹽等調(diào)味。

功效：當(dāng)歸雙紅瘦肉湯具有養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛之功效，尤其對血虛瘀滯型患者效果更佳，此型患者的主要癥狀為經(jīng)前腹痛、經(jīng)血過少或伴有血塊、腰酸腿疼、面色蒼白、心悸眩暈，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、當(dāng)歸羊肉湯

原料：當(dāng)歸30克，羊肉250克，生姜10克。

做法：將羊肉切成小塊，與當(dāng)歸和生姜一同放入鍋中加水燉煮，待羊肉熟爛后即可飲湯食肉，如女性覺得湯汁過膻，可在燉煮過程加入料酒、醋等調(diào)味品。

功效：當(dāng)歸羊肉湯具有溫中散寒、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效，月經(jīng)不調(diào)患者可經(jīng)常服用。

中醫(yī)解讀月經(jīng)不調(diào)的原因

1、先天稟賦不足

腎為先天之本，先天稟賦不足多因孕育過程或遺傳因素導(dǎo)致，以致女性從小身體虛弱，月經(jīng)來少時(shí)間較晚，月經(jīng)量少，營養(yǎng)或消化不良等。

2、脾胃功能失司

脾胃乃氣血生化之源，也是經(jīng)血的源泉之所在。若飲食不節(jié)，或勞倦過度，則損傷脾氣，統(tǒng)攝無權(quán)，而致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量多、周期紊亂等。

3、情志不舒

女性月經(jīng)與肝臟密切相關(guān)，肝主疏泄，可保證月經(jīng)正常來潮。而工作壓力大、生活不規(guī)律，精神壓抑、生悶氣和遭受重大精神刺激等可致肝氣郁結(jié)，則導(dǎo)致月經(jīng)無期，月經(jīng)量多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、多產(chǎn)房勞

多產(chǎn)指生育和人流次數(shù)多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，短期內(nèi)恢復(fù)難;而不規(guī)律，過頻或間隔時(shí)間過長也可造成女性月經(jīng)不調(diào)。

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