很多結(jié)婚后的男性朋友，隨著生活壓力的增大，性功能也逐漸下降。而性功能直接關(guān)系到整個家庭的和諧美滿，那么哪四個黃金時期能提高性功能呢？

男人性功能保健的黃金階段具體如下：

男性進入青春期后，生理上會發(fā)生很大變化，雄性激素水平提高，出現(xiàn)性欲、勃起、性幻想、夢遺等現(xiàn)象。面對這些正常的，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知該如何解決。在這一階段，父母要更多地關(guān)心其生活，指導(dǎo)他們用轉(zhuǎn)移注意力的方法排解性需求，如培養(yǎng)個人愛好、參加集體活動等。

新婚期

很多男性在新婚之夜因為緊張而導(dǎo)致失敗。在臨床上也常會遇到因為新婚之夜性生活失敗導(dǎo)致連續(xù)一年或多年勃起功能障礙的男性，其原因大多是心理作用。如果男性因此背上沉重的心理負擔(dān)，很可能使其在下次性生活時更緊張，陷入 越怕越不行 的惡性循環(huán)之中。在新婚夜之前，夫妻雙方應(yīng)該共同學(xué)習(xí)一些性生活知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高性生活質(zhì)量。

中年期

男性進入中年期后，身體機能處于下降趨勢，再加上各種外因、心理因素影響，讓他們的性生活大受打擊。性功能有 用進廢退 的特點，如果試圖遠離它，就會真的不斷衰退，即使以后再希望與妻子親熱，也會發(fā)現(xiàn)自己的 發(fā)動機 早已熄火了。反之，如果夫妻在性生活方式上不斷嘗試新的刺激，就會體驗到更多的快感。

老年期

采訪時，常聽到老年人說： 都這把年紀了，還過什么性生活?不行嘍! 其實，老年男性依然有從性生活中獲得愉悅的權(quán)利和能力，只要平時注意自己的性保健。老人在前戲上可以多花些時間，多一些愛撫和親吻，再次，如果妻子陰道干澀給性生活帶來困難，還可以使用潤滑劑。只要老年夫妻共同努力，在性生活上一樣過得精彩。

另外，飲食也性功能有著密切的關(guān)系，男人常吃以下這些食物也能提高性功能。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

海參：補腎、益精、壯陽、療萎。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。

蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

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