降血壓的湯有哪些?現(xiàn)在高血壓的人群特別多，我們平時(shí)都應(yīng)該預(yù)防，從飲食上就要調(diào)理!平復(fù)血壓，尤其老人要注意身體才會(huì)健康奧，下面來看看有哪些湯可以幫助老人降血壓吧？

一、枸杞芹菜魚片湯

材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。

做法：將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻，先將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下魚肉稍煮至剛熟，調(diào)味即成。

二、鮮草菇絲瓜魚片湯

材料：草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大蔥5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，鹽3克。

做法：

1、絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。

2、姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然后放下香菇煮5分鐘撈起浸冷，取起抹干，鯇魚(草魚)肉洗凈抹干，帶皮切片，用麻油、胡椒粉、鹽和油腌5分鐘，一片片排在碟上。

3、燒熱煲，下油1湯匙，爆香姜，放水適量煲開，放下豆腐、鮮菇、絲瓜煮開片刻，熟后下鹽調(diào)味，放下魚片立即熄火，倒入湯碗內(nèi)，放下芫荽(香菜)即成。

降血壓的湯有不少，我們都應(yīng)該注意這些湯的做法，對(duì)我們身體有幫助!調(diào)理血壓平穩(wěn)的!所以老人高血壓的都可以試試奧!飲食注重調(diào)理身體才會(huì)健康呢!離不開降血壓的湯奧!

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹有哪些湯可以幫助老人降血壓的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

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