勃起功能障礙是讓許多男性羞于開(kāi)口的話題，它給男性在生理上和心理都帶來(lái)巨大的打擊，讓男性的自尊心與自信心都極為受挫，所以，男性朋友平時(shí)可以掌握一些自我鍛煉的方法，增強(qiáng)自己的性能力，改善勃起功能，那么哪些方法可以治療勃起功能障礙呢？

勃起功能障礙自我鍛煉

一、冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴可以增強(qiáng)男子性功能。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。

如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做 交替浴 ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水 交替浴 ，使用淋浴用的蓮頭，其效果不變。

二、 空冷式 鍛煉法

睪丸生產(chǎn)和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這種 空冷式 鍛煉法遠(yuǎn)比 冷熱水交替式 鍛煉法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)的詳細(xì)講解，相信廣大朋友都了解了哪些方法可以治療勃起功能障礙了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛(ài)保健知識(shí)的朋友，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付