性愛雖美妙，卻難免遇到各種各樣的困擾。近日，美國預(yù)防醫(yī)學(xué)網(wǎng)邀請多位臨床性學(xué)家，選出了今年人們問得最多的一些性問題，并給出了專業(yè)指導(dǎo)。

疑惑一： 我能否控制自己的陰道，讓它變得緊縮?

每個女人都是自己陰道的主人，注冊性治療師洛麗 明茨博士表示，與腹肌和肱二頭肌需要鍛煉一樣，陰道也可以通過鍛煉變得更加緊致，收放自如。 隨著年齡的增長和生育的影響，女性的陰道肌肉都會變得松弛，超過76%的女性快感會因此降低。 兩性專家布里 曾丹博士指出，女性只需每天進行5到10次鍛煉，每次收縮陰道肌肉2到4秒鐘，一個月后就能感受到變化。

疑惑二： 我和妻子的性愛一年也就幾次，周圍一些朋友也說夫妻性愛很少，請問這種狀況正常嗎?

調(diào)查顯示，全球5%~20%的夫婦一年性愛不到10次或更少，社會學(xué)家稱之為 無性婚姻 。在美國，結(jié)婚兩年以上的夫妻，處于無性關(guān)系狀態(tài)的占1/3。可以說，無性婚姻比人們想象的更普遍。不過，明茨博士表示： 這絕不是婚姻的理想狀態(tài)。 無性婚姻有兩種，一種是兩人達成共識不做愛，另一種是一方想而另一方不想。如果是第一種情況，就要一起想辦法逐漸增加性愛，慢慢會 越做越想 如果是第二種，則要耐心找出原因，共同解決。

疑惑三： 如果男性存在性方面的一些障礙，我們該如何交流這個問題?

一定要小心謹慎，注意方法。紐約性治療師亞伯 麥迪森博士說： 在談?wù)撨@方面問題時，第一原則就是要保護男人的自尊心。 第一步，妻子要肯定他，說他很多方面都讓你覺得兩人在一起是種享受。下一步，就要根據(jù)不同的問題采取不同的說法，如果是勃起障礙，不必說得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓勵。如果是早泄問題，要先說他 來得快來得猛，可以再增加一些時間。 還可以鼓勵男性多進行提肛運動，每天收緊關(guān)鍵部位的肌肉若干次，每次10秒鐘，每天5次。必要時，要一起咨詢醫(yī)生。

疑問四： 我對傳教士體位(男上女下)感覺很乏味，有什么其他建議?

婚姻咨詢師莫妮卡 斯文尼表示，任何體位長期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻閱一些性知識方面的圖書，一般都會介紹不同的體位。目前美國較受歡迎的是《性愛體位繪本》(Sex Position Coloring Book)， 這是和伴侶一起探討尬尷話題的很好方式。

疑問五： 為什么自慰時能達到高潮，性愛時卻不能?

這種問題主要發(fā)生在女性身上。明茨博士表示，自慰時對陰蒂刺激較多，這讓女性更容易高潮。在性愛過程中，有時男性會忽略刺激陰蒂，減少了女性高潮幾率。他建議男性在前戲中多刺激女性關(guān)鍵部位，可讓她先獲得高潮。

疑問六： 我喜歡說一些色情的話，妻子卻沒有回應(yīng)，這是不是不可行?

麥迪森表示，這其實是一種很好的調(diào)情方式，但要掌握方式。男性可以談?wù)撔詯壑械恼鎸嵏惺?，例如喜歡妻子哪里，說得可以露骨些。女性也可以用提問的方式，例如 你想讓我怎樣服務(wù)? 注意一定要把握尺度。

疑問七： 不管我的情欲如何高漲，但是下面卻很干燥，該怎么辦?

這要具體問題具體分析。如果是絕經(jīng)期婦女，一般是雌激素的問題，可以在醫(yī)生幫助下補充激素。如果還未到絕經(jīng)期，那有可能是藥物影響，如抗組胺藥令鼻子干爽的同時也會使陰道發(fā)干。明茨博士說，咖啡、辣的食物也可能導(dǎo)致干燥，建議使用潤滑劑，促進女性下體潤滑。

疑問八： 我聽說女性有G點，為什么我找不到?

關(guān)于G點的報道很多，找到這一點的人卻不多。布里曾丹博士表示，G點不是一個器官，而是解剖學(xué)上的一個人體部位，不同女人其位置不同，而且有些人長的更突出。男性不必過多在意能否找到伴侶的G點，多給她些愛撫和前戲，有時效果會更好。

疑問九： 如今網(wǎng)上約會很普遍，這會不會讓性關(guān)系變得更隨意?

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)的確讓一夜情變多，不過，大部分人還只是將網(wǎng)絡(luò)當成一個結(jié)識異性的工具?；閼賹＜野驳吕飦?薩塔仕說： 這并不代表人們可以不遵守社會規(guī)范，在現(xiàn)實中相見時，人們還是會憑內(nèi)心感受和理智來做出決定，誠實、幽默、智慧等傳統(tǒng)因素依然是吸引異性的必要條件。

疑問十： 用什么辦法讓伴侶接受性玩具?

性玩具是把雙刃劍，用好了可以增加性愛樂趣，用不好可能引起對方的反感。本內(nèi)特建議可以選擇一個最簡單的，在度假時使用，嘗試到樂趣后雙方再一起交流選擇其他方式。但不管哪種，都要注意衛(wèi)生清潔。

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責(zé)任編輯:王小麗