安度晚年是老人年的夢(mèng)想，老人晚年生活的主要任務(wù)和目標(biāo)就是保健養(yǎng)生和健康長(zhǎng)壽，那么腦部保健肯定是必不可少的。那么適合老年人腦部保健的方法都有哪些呢？會(huì)不會(huì)都很復(fù)雜，可行性不高呢？一些簡(jiǎn)單又有效的腦部保健法，只要持之以恒，堅(jiān)持每天早晚按摩有時(shí)可以獲得奇效。對(duì)于適合老年人的最佳腦部按摩方法有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過喔。

1.搓勞宮與大魚際(拇指根骨上肌肉)二穴。

即先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發(fā)熱為度，然后以同法用左手搓右手。

2.干洗臉(搓迎香穴)。

雙手放在臉上，二中指按在穴位上(即鼻翼兩側(cè)凹陷處)，從下向上搓至前額發(fā)際36次。以上兩項(xiàng)可增強(qiáng)抗病能力和提高免疫力，并有調(diào)節(jié)血壓(血壓高能降壓，血壓低可增壓)的功能，預(yù)防感冒效果最佳。

3.抹前額。

雙手掌放在前額上(先左手在下)，從左太陽(yáng)穴抹至右太陽(yáng)穴25次，然后再換右手在下，從右向左抹25次，可促使大腦血液循環(huán)加快，既有降壓作用，又可防治大腦動(dòng)脈硬化。

4.搓耳根部。

用雙手食、中二指同時(shí)夾住兩耳根部，從下向上稍用力搓摩36次，可防治高血壓及耳動(dòng)脈和腦動(dòng)脈硬化、耳鳴。

5.揉太陽(yáng)穴。

用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽(yáng)穴，先順時(shí)針按揉24次，再逆時(shí)針按揉24次。疏通經(jīng)絡(luò)，清腦明目，防治頭痛、神經(jīng)性頭痛，并能預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

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責(zé)任編輯:朱文鵬