運(yùn)動(dòng)會(huì)期間運(yùn)動(dòng)員的飲食成為備受關(guān)注的事情，那么運(yùn)動(dòng)會(huì)期間我們?cè)撛趺礃雍侠盹嬍衬兀?strong>運(yùn)動(dòng)會(huì)期間飲食要注意什么你知道嗎，接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)給大家講解一下其中的緣由。

運(yùn)動(dòng)會(huì)期間飲食要注意事項(xiàng)如下;

運(yùn)動(dòng)會(huì)期間運(yùn)動(dòng)員一定要注意酸堿平衡，飲食的酸堿搭配不僅與運(yùn)動(dòng)員的健康有著密切的關(guān)系，而且也直接影響到運(yùn)動(dòng)后體力的恢復(fù)。另外小編提醒各位要多事蔬菜，蔬菜對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也是及為重要的，因?yàn)樗梢蕴峁┴S富的維生素和無(wú)機(jī)鹽。

運(yùn)動(dòng)會(huì)期間運(yùn)動(dòng)員應(yīng)吃易消化的食物，飯后不能立即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不能立即進(jìn)食，也不要吃了便睡。這樣對(duì)腸胃不利，還影響消化吸收，易感染疾病。此外，注意飲食衛(wèi)生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要湯泡飯、運(yùn)動(dòng)中不要大量喝水，飯后不要馬上洗澡，臨睡前不要進(jìn)食等。

以上是佰佰安全網(wǎng)總結(jié)的運(yùn)動(dòng)會(huì)期間飲食要注意事項(xiàng)，大家都了解了嗎，還望大家參考。下期的校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)講座中我們會(huì)為大家介紹校園運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)，請(qǐng)各位不要錯(cuò)過(guò)哦，記得要收藏，很高興為大家服務(wù)。

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