小強快滿3歲了，身高只有80厘米，比同齡寶寶矮了10多厘米。專家得出孩子生長緩慢的原因，原來是綜合原因造成的。父母必讀：不可忽視的身高增長因素。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

家長容易忽略的生長因素

1.陽光

因為怕被曬黑，所以許多媽媽以為寶寶更怕陽光。嬰幼兒始終處于遮蔽陽光的房間內(nèi)，窗簾不敢拉開，更不敢抱寶寶外出直接曬太陽。大一點兒的兒童外出也要用遮陽傘、太陽帽，生怕把孩子曬黑了，曬出皮膚病。豈不知如此躲避陽光正是孩子生長緩慢的重要原因。

“萬物生長靠太陽”，人的生長也離不開陽光。人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促使牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用，而氨基酸是人體生長的建筑材料。忽略了陽光照射，就會造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，從而影響寶寶的生長。

解決辦法

A曬太陽 寶寶每天曬太陽半小時那是白種人的標準，對我們黃種人來說并不夠，應(yīng)該每天日照1～2小時，而黑種人需要的時間更長些。因為皮膚色素越多，紫外線光合產(chǎn)生維生素D的作用越低。冬天應(yīng)抓住中午時間，使日照時間更長一些。

B補充魚肝油 北方戶外嚴寒，不適宜日照的嬰兒可適當補充魚肝油。

2.睡眠

民間有個說法，“一分精神一分?！?，說看孩子將來有沒有福，就看他有沒有精神頭。所以有的家長一看孩子睡覺多就悲觀，說將來不會有出息。其實，孩子睡眠多是正常生理現(xiàn)象，并且是生長發(fā)育的保證因素。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生釋放出來的，而生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利于寶寶長高。睡眠時肌肉放松，還有利于關(guān)節(jié)和骨骼的伸展。

解決辦法

A不同年齡寶寶所需睡眠時間有很大差別，一晝夜所需睡眠時間: 嬰兒為16～20小時, 1～3歲為12～14小時, 4～6歲為11～12小時。

B創(chuàng)造最好的睡眠環(huán)境，燈光要暗，消除噪音，不受大人活動的驚擾，即使白天睡眠也應(yīng)免受鄰里裝修的驚動。

C稍大兒童要合理安排學(xué)習、鍛煉、睡眠和休息時間，注意培養(yǎng)良好的睡眠習慣。

3.營養(yǎng)

營養(yǎng)物質(zhì)是身體增長的建筑材料。人體不是營養(yǎng)原材料簡單的堆積組合，而是把原材料

徹底分解到分子水平，然后再按每個人各自的建筑藍圖，構(gòu)建一個全新的個體。這就對建筑材料——營養(yǎng)物質(zhì)有兩個最基本的要求，一是充足，二是全面。

然而現(xiàn)實生活中，恰恰有許多媽媽不了解寶寶到底需要哪些營養(yǎng)，怎樣才算全面?，F(xiàn)在有些家長對營養(yǎng)有誤解，認為加強營養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。豈不知人體新陳代謝需要的大量能量主要是從碳水化合物中獲得的，只有在滿足了能量消耗之后，蛋白質(zhì)才能被用于建筑人體。在其他能量攝取不夠的時候，蛋白質(zhì)也只能當作普通能源被消耗，起不到建筑材料作用，寶寶生長就會緩慢。相反，過多蛋白質(zhì)的攝入，不僅增加肝腎負擔，而且易造成消化不良、便秘，會抑制孩子的食欲。有些孩子營養(yǎng)過剩后造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。還有些孩子從小養(yǎng)成了偏食、挑食、厭食的習慣，微量元素常常因偏食而攝入不足，這都是影響孩子生長的不良因素。

解決辦法

A了解助長的飲食營養(yǎng)。蛋白質(zhì)的作用是生長發(fā)育和新陳代謝；多種維生素和礦物質(zhì)食品如含有豐富維生素 A、維生素 C、維生素 E、鈣的食物，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等；微量元素如鋅、鐵、銅、鈣、磷等，都是正常生長發(fā)育必不可少的因素。所以，在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，才能使營養(yǎng)既充足，又全面。

B培養(yǎng)良好的飲食習慣。家長要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食生活習慣，不挑食、不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。小兒偏食、挑食多數(shù)是因為喂養(yǎng)不當形成的，比如只選某種高檔奶粉或某些精制食品喂養(yǎng)，寶寶就會偏食。一定養(yǎng)成孩子多種口味的習慣，達到均衡營養(yǎng)。

4.運動

寶寶的活動、運動對其生長發(fā)育十分重要。運動可以增進孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量，還可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加、骨骼生長發(fā)育旺盛。特別是運動過后再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都會促進孩子生長。

然而，不少人卻不知道這些，老習慣把嬰兒捆綁得很緊。還有的媽媽為了促進孩子長個，強迫嬰幼兒運動，過早地讓寶寶學(xué)坐、學(xué)站，讓還站不直的孩子走，結(jié)果也會適得其反。

解決辦法

A要了解孩子的生長生理與運動的規(guī)律。寶寶的動作發(fā)育應(yīng)與脊柱的發(fā)育相適應(yīng)，即寶寶2～3個月大時會抬頭，6～7個月大時能獨坐，8～9個月大時會爬，10～11個月大時能站立，12～16個月大時能走路.

B不同年齡選擇不同的運動。1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)該主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習，被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸；1～2歲寶寶可以練習跑跳、拍球、雙腿跳；2～3歲寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳；幼兒期宜以調(diào)整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈、結(jié)合游戲所進行的跑跳等。

C了解有益和有害生長的運動項目。彈跳運動如跳繩、跳起摸高、跳遠、跑步等，有助于四肢生長；伸展運動如單杠引體向上、仰臥起坐、前后彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性運動，如體操、籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延長。當然這都是較大兒童可選的運動，學(xué)齡前兒童可模擬這些運動。而負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等對身高增長是不利的。

5.治病

大多數(shù)生長緩慢是非疾病因素在起作用，但也確有很少一部分是寶寶患有某些疾病，影響了生長發(fā)育。而這些病卻被家長忽略了。

解決辦法

A到正規(guī)?？漆t(yī)院檢查。矮小患兒應(yīng)常規(guī)進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，重點是尋找生長發(fā)育緩慢的原因，特別注意發(fā)現(xiàn)是否患有影響生長發(fā)育的疾病。一旦發(fā)現(xiàn)某種疾病，就應(yīng)該進行徹底治療。

B對不同疾病應(yīng)針對不同的病因進行治療。對營養(yǎng)不良矮小患兒應(yīng)增加營養(yǎng)，補充維生素及微量元素，多喝牛奶；佝僂癥患兒應(yīng)攝入充足的維生素D及鈣劑；甲狀腺功能低下患兒應(yīng)及時補充甲狀腺素；而生長激素缺乏癥的患兒則必須用重組生長激素進行替代治療。

Tips忽略科學(xué) 盲目迷信

當今父母盼兒長高心切，想方設(shè)法、不惜重金購買標榜能“助長”的藥品、保健品或采用各種增高術(shù)，不僅浪費錢財，還可能會給寶寶帶來痛苦。

1.千萬不要盲目相信廣告宣傳。

2.所謂的快速增高運動的方法不可信。

3.慎選增高藥，個人不可隨便用，一定要在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

以上就是關(guān)于：“影響寶寶身高的因素 寶媽一定要了解的知識”的分享，希望對你有幫助。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟