對腎臟的保養(yǎng)體現(xiàn)在生活的每一個細節(jié)里，從飲食出發(fā)的直接保護方法，到衣著保暖的間接養(yǎng)護方式，都是熱愛身體健康的人應該注意到的細節(jié)所在。其實養(yǎng)腎補腎這件事真的沒有那么難，只要了解一些日常生活的常態(tài)技巧，不知不覺中這些細節(jié)的實施就會為健康加分，為腎臟功能點贊，那么平時生活中男人應該如何保養(yǎng)腎。

1、要多飲水 飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。

2、要預防尿路感染 隨著年齡的增長，尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外，經(jīng)常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發(fā)生。

3、要避免使用對腎臟有損害的藥物 常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫(yī)生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。

4、要積極地控制血壓 老年人腎動脈常有內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象。而高血壓可加速這些病變的發(fā)展過程，故高血壓患者應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。

5、要注意腰部保暖 中醫(yī)認為，“腰為腎之府”?；颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

腎臟的保護，乃至健康身體的養(yǎng)護，無處不是細節(jié)的體現(xiàn)。如果不能主動發(fā)現(xiàn)生活細節(jié)，就要去多接觸此類的冷知識，多了解到一分知識，就多為健康打一次卡。把握住這些健康的小細節(jié)，時不時的實踐都是健康更上一層樓的資本。

了解了平時生活中男人應該如何保養(yǎng)腎以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付