長(zhǎng)期對(duì)女性的傷害是巨大的，身心都會(huì)受到影響。下面小編為大家介紹一下專(zhuān)家介紹治療月經(jīng)不調(diào)的5款食譜吧。

1、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi)，用線縫合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

服用：每天喝一劑，分兩次喝完，在來(lái)月經(jīng)之前喝，連續(xù)喝三劑。

功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細(xì)緩。

2、豆豉羊肉湯

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克

制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。 服用：每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服，連服1周。

功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

3、桃花豬蹄粥

食材: 桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用;

做法：淘?xún)艟?，把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。

功效：本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

4、金針燉水魚(yú)

材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚(yú)1只

制法：我們將金針菜、木耳先洗干凈，然后再把豬瘦肉洗干凈切成塊狀，把魚(yú)弄干凈切成塊。這時(shí)候再把全部用料放燉盅里面，加入適量的水，燉的時(shí)候蓋上蓋子，隔水燉2～3小時(shí)作用，最后調(diào)味好就能吃了。

功效：滋陰降火，補(bǔ)腎和血。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，質(zhì)稀無(wú)塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

5、薏仁海帶雙仁粥

食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

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責(zé)任編輯:張小付