俗話說(shuō)，女人三十如狼四十如虎。但受工作、家庭等壓力因素的影響，女人到了40歲，性欲往往會(huì)有下降，陰道也會(huì)有所松弛，加上婚姻的審美疲勞，很多女性往往不想過(guò)性生活。那么對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)，如何激發(fā)身體潛在的欲望，讓方式生活更有質(zhì)量、夫妻感情更加密切，就要注重房事技巧和調(diào)節(jié)，那么40歲女人房事怎么才能稱幸福呢？

1、性愛(ài)需要你主動(dòng)

根據(jù)自己的性欲和性能力，主動(dòng)過(guò)好性生活。中年女性每周應(yīng)保持一次左右的性生活，如性欲較強(qiáng)，也可適當(dāng)增加。但切忌人為地壓抑性欲。

2、注意健身與美容

中年女性不妨定期進(jìn)行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產(chǎn)生一種積極、愉悅的情感。

3、講究飲食營(yíng)養(yǎng)

魚(yú)類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護(hù)身體健康所不可缺少的食品。

4、適當(dāng)藥物調(diào)節(jié)

有些女性會(huì)表現(xiàn)或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對(duì)性生活有一定影響，除心理疏導(dǎo)外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。

5、改進(jìn)性生活方式

一是轉(zhuǎn)換角色。只要生理需要，女方應(yīng)積極向男方發(fā)出性信號(hào)，主動(dòng)與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的性欲望。二是性生活中應(yīng)充分愛(ài)撫。雙方應(yīng)當(dāng)利用充足的時(shí)間進(jìn)行親吻，擁抱，撫摸，包括對(duì)生殖器官的觸摸，可以延長(zhǎng)每一個(gè)愛(ài)撫動(dòng)作的時(shí)間，改變撫摸的節(jié)奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎(chǔ)。三是可以改變性交姿勢(shì)。中年人大都開(kāi)始發(fā)胖，體重增加可改變傳統(tǒng)的男上女下的性交姿勢(shì)，如側(cè)臥位、女上男下等，但姿勢(shì)的改變需要雙方去摸索和體驗(yàn)。

女人到了中年，當(dāng)性生活不再以生育為目的，只要身體狀況良好，一般都擁有較好的性欲和性能力，而且40歲以上的女性往往更容易在性生活上得到滿足感，不少人感受性高潮的能力比青年時(shí)期反而會(huì)大幅增強(qiáng)。

性生活是夫妻很重要的一部分，它是男女情感的紐帶。性愛(ài)和諧能夠使夫妻更加和睦，注意房事細(xì)節(jié)，女人到了40歲的時(shí)候性愛(ài)才更加美滿。這個(gè)年齡段的女性正越來(lái)越多地認(rèn)識(shí)自己的身體、自己的需求以及愛(ài)人的需求等，能更放松地投入到性愛(ài)活動(dòng)中。

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責(zé)任編輯:張小付