增大陰莖是男人最關(guān)心的話題，有些男人為了增大增粗陰莖吃各種壯陽藥，但效果微乎其微。那么，飲食和氣功能男人增大陰莖安全嗎？具體我們來了解下。

我們知道影響男人陰莖大小的因素有很多，如，遺傳因素、生理因素、外在因素等。而生理因素導(dǎo)致的是由于雄性激素過少導(dǎo)致了，因?yàn)樾坌约に啬艽龠M(jìn)陰莖正常；外在因素大部分是因長(zhǎng)期影響到正常發(fā)育了。所以，男人要想增大陰莖最基本要從這幾方面入手。因此因生理因素跟外在因素導(dǎo)致了，我們可以從飲食調(diào)理跟氣功鍛煉法入手。

含有雄性激素的食物：

(1)動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有和性激素，能促進(jìn)的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量。

(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的： 腎陽虛 有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

(5)富含維生素的食物。和維生素C都有助于和避免，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

如何對(duì)鍛煉氣功增大陰莖

1、可以利用氣功，氣功的保健養(yǎng)生功能是很好的，并不是人人都有氣功基礎(chǔ)的。在入靜后氣沉丹田的時(shí)候，當(dāng)?shù)ぬ锍鋵?shí)、發(fā)熱的時(shí)候，陰莖是會(huì)自然勃起的，這就是氣盛陽起。此時(shí)，就要保持維持這種勃起，直到入靜結(jié)束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。

了解了飲食和氣功能男人增大陰莖安全以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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