女人的一個(gè)月經(jīng)周期可以分為三個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、排卵期和安全期，其中安全期，又可以分為：排卵前安全期和排卵后安全期。安全期同房，不用采取任何避孕措施就可以達(dá)到避孕的目的，下面來(lái)了解一下女人在一個(gè)月中哪幾天是安全期吧？

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，精子在女性體內(nèi)最長(zhǎng)可存活120個(gè)小時(shí)(5天)，而卵子排出后最長(zhǎng)可存活18個(gè)小時(shí)。因此，女性在一個(gè)月經(jīng)周期中最多只有6天才有懷孕的可能：即排卵前5天和排卵當(dāng)天。舉例說(shuō)明：假如這個(gè)月是15號(hào)排卵。由于精子可以存活5天時(shí)間，10號(hào)同房的話還是有懷孕的可能。

同樣道理，11號(hào)-15號(hào)任何時(shí)間同房都有可能會(huì)懷孕。但是如果是9號(hào)同房，因?yàn)榈搅?4號(hào)精子就已經(jīng)全部死亡，15號(hào)那天排卵后，女性體內(nèi)只有卵子，沒(méi)有精子，就沒(méi)有辦法受精懷孕了。因此，如果是15號(hào)排卵，真正的可孕期是第10號(hào)-16號(hào)這6天時(shí)間!這段時(shí)間被稱為危險(xiǎn)期，或者排卵期。剩余的時(shí)間都是不孕期，也就是安全期。

1、日歷法

如月經(jīng)周期始終精細(xì)，排卵可能在月經(jīng)來(lái)潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后大約能生活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可生活1-3天。因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不夫妻生活可避免懷孕。一個(gè)月經(jīng)周期客觀的婦女，其排卵的時(shí)間根源穩(wěn)固，在安全期夫妻生活達(dá)到避孕的目的叫做安全期避孕法。這種竅門(mén)不相宜年少人，因?yàn)樗麄兎蚱奚畹念l數(shù)不可能相隔一周左右，對(duì)中年人適用。

2、準(zhǔn)則體溫法

準(zhǔn)則體溫發(fā)可以憑自己的感覺(jué)來(lái)測(cè)量，如果溫差感覺(jué)不明顯的可以上風(fēng)林購(gòu)買(mǎi)體溫計(jì)來(lái)測(cè)量，以便推算出排卵期。準(zhǔn)則體溫是指牢固人早上醒后的體溫，尋常它是一天起碼的體溫。壯實(shí)生育年紀(jì)的婦女，排卵后體溫趕快攀升并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期初頭。運(yùn)用女性準(zhǔn)則體溫這一變化客觀，找到她的排卵期并在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。

月經(jīng)周期一般都是28天，算法是從第一天月經(jīng)來(lái)臨起到第二次月經(jīng)來(lái)的前一天，排卵期在月經(jīng)周期的最中間的日子，即第14天。卵子如果沒(méi)有受孕的話能存活2天，即第14、15、16天。精子進(jìn)入女性內(nèi)生殖器后的存活時(shí)間為3天，其余的時(shí)間均為安全期。為了以防萬(wàn)一(排卵期提前或延后)，在前后推5天，這樣算起來(lái)月經(jīng)后7天是安全期。

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