經(jīng)常放風(fēng)箏可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性。老人放風(fēng)箏的好處很多，但是老人一定要注意再放風(fēng)箏的時(shí)候一定不要忽然回頭，這是為什么呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

放風(fēng)箏是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)。放風(fēng)箏時(shí)有跑有停，有進(jìn)有退，軀干、四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、自然，幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與活動(dòng)。尤其是在寬敞開闊的場(chǎng)地放風(fēng)箏，這是最好的空氣浴，在風(fēng)和日麗的大自然中放風(fēng)箏，也是最好的日光浴。放風(fēng)箏時(shí)人的呼吸或急或緩，心率快慢有度，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，改善微循環(huán)，延緩器官老化。經(jīng)常放風(fēng)箏，可提高生活質(zhì)量，不僅能防治頸椎病，其他一些老年性疾病也會(huì)由此大為減少。

雖說放風(fēng)箏的好處多多，但是對(duì)于中老年人的身體來說，首先是放風(fēng)箏時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，選擇開闊場(chǎng)地，避免突然回頭導(dǎo)致頸性眩暈而發(fā)生危險(xiǎn)，因?yàn)榉棚L(fēng)箏時(shí)，頭頸需要較長(zhǎng)時(shí)間后仰，如果在放風(fēng)箏前頸部沒有完全活動(dòng)開，長(zhǎng)時(shí)間的后仰，會(huì)加重大多數(shù)老人本來存在的椎動(dòng)脈受壓、痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血、供氧不足，而導(dǎo)致頸性眩暈。其次，在放風(fēng)箏的過程中，每隔30～40分鐘就要輕輕低頭活動(dòng)活動(dòng)頸部，然后再坐下休息5～10分鐘，以放松頸部，緩解頸部疲勞。最后，放風(fēng)箏的時(shí)候要選擇平坦的場(chǎng)地，老年人本身腿腳不夠靈活，放風(fēng)箏時(shí)注意力都集中在天上，容易出現(xiàn)摔倒或被絆倒的情況。因此，老年人在放風(fēng)箏前，一定要注意觀察地面的狀況，盡量選擇平坦、沒有障礙物的場(chǎng)地。

以上就是小編總結(jié)的老人放風(fēng)箏的一些注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助，老人在健身的時(shí)候最好有家人陪伴，掌握老人健身安全小知識(shí)，注意老人健身安全，保護(hù)自己。

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