性愛中，男人想在床上顯威風(fēng)立規(guī)矩，自己的性能力當(dāng)然很重要，關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子不僅會(huì)自尊大損，也會(huì)影響。 食色，性也 ，完美的性愛也離不開的功勞，下面小編為大家推薦七種讓男人夜里更猛的食物。

1、牡蠣

含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運(yùn)作。研究發(fā)現(xiàn)，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法。

2、辣椒

讓陰莖變堅(jiān)挺的最簡(jiǎn)便方法，就是使陰J血管得到足夠的供血。辣椒對(duì)改善陰J充血很有效果，并能使男性的性喚起更充分。

3、木瓜

木瓜對(duì)于緩解導(dǎo)致勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸， 偉哥 中也含有這種成分，能夠改善陰J的血液供應(yīng)。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內(nèi)硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

4、魚子醬

被視為催情食物已有幾個(gè)世紀(jì)，其神秘功效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價(jià)格，極為豐富的營(yíng)養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時(shí)調(diào)節(jié)情緒。

5、大蒜

大蒜是另一種緩解勃起功能障礙的超級(jí)食物。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰J動(dòng)脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進(jìn)向陰J供血。陰J動(dòng)脈得到放松，加上供血更充足，就會(huì)大大改善勃起狀況。

6、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、 性趣 盎然。

7、菠菜

菠菜含有葉酸，對(duì)性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對(duì)擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

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責(zé)任編輯:張小付