男性在診斷為腎功能受損之后，除了要堅(jiān)持采用專(zhuān)業(yè)的方法治療之外，平時(shí)還要做好調(diào)理措施。那么男人出現(xiàn)腎功能受損應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？

1.護(hù)好雙腳

養(yǎng)腎需要注意足部的保暖，因?yàn)槟I經(jīng)是以足底為起點(diǎn)的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養(yǎng)腎需要進(jìn)行足部保暖，睡覺(jué)時(shí)別讓電扇或者空調(diào)直吹到腳上，也別長(zhǎng)期光腳走在哪些潮濕的地方。此外，還有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是腎經(jīng)的起點(diǎn)。每天晚上睡前可將涌泉穴揉按一番，能夠達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)腎固精效果。

2.搓腰

按摩又稱(chēng)推拿，是中國(guó)最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼，可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于帶脈環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中，為腎臟所在部位。

3.少點(diǎn)咸

在冬天我們腎臟的功能本來(lái)偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會(huì)更旺。過(guò)旺的腎氣會(huì)極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過(guò)多；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

4.飲水養(yǎng)腎

水是人體重要組成部分，如果水分不足，非常容易導(dǎo)致人體滯留毒素，使腎臟負(fù)擔(dān)加重。所以，按時(shí)喝水對(duì)養(yǎng)腎而言極為重要。

5.擦丹田

丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元?dú)庀嗤?，是人體生命動(dòng)力源泉。按摩此穴能帶動(dòng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝，達(dá)到健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎功效。

6.有尿不要忍

膀胱內(nèi)存積的尿液達(dá)到足夠時(shí)，會(huì)使神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)尿意。此時(shí)必須及時(shí)到廁所去，把小便排出人體。不然，積留下來(lái)的尿液會(huì)變成水濁之氣，導(dǎo)致腎臟受損。因而，排尿及時(shí)也是養(yǎng)腎的極佳策略。

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責(zé)任編輯:張小付