性交恐懼癥跟對(duì)其他事物的恐懼是一個(gè)道理，因?yàn)楸容^難克服，對(duì)很多夫妻造成了及其嚴(yán)重的影響，其實(shí)患上性恐懼是完全能治好的不用擔(dān)心。

首先了解性恐懼的原因，針對(duì)原因進(jìn)行分析，才能更好的治療。如果有明顯癥狀（器官有異）者不妨嘗試中藥治療，同時(shí)并以心理指導(dǎo)；如果體征不明顯，可通過食療進(jìn)行補(bǔ)益心腎，疏達(dá)肝氣之品。

需要明確的是，本來就是雙方共同完成的，妻子如果發(fā)現(xiàn)丈夫有性恐懼方面的問題，雙方都需要了解和學(xué)習(xí)性的有關(guān)知識(shí)，共同解決，而不是互相責(zé)備和漠不關(guān)心。雙方都需要嘗試溝通，坦誠的面對(duì)問題，看看是否能夠通過雙方的配合和改變，來達(dá)到更默契的性生活。

妻子要理解和尊重個(gè)體的獨(dú)特性和差異性，不能用簡單的單一標(biāo)準(zhǔn)來衡量性生活是否完美，而是要注重自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)，不把性能力和男性的優(yōu)秀與否完全關(guān)聯(lián)。另外，妻子對(duì)丈夫適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和溫柔的態(tài)度也是緩解恐懼的良藥。

1、蓮子銀耳粥

原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化，糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

2、蓮子百合粥

原料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

做法：將蓮子洗凈、泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

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