孩子們貪玩那可能很正常，但是如果因?yàn)樨澩娑绊懥怂撸敲淳陀袉栴}了。千萬不要讓孩子們玩的過了頭而晚睡。因?yàn)橥硭泻艽蟮暮μ?。那么，晚睡危害孩子身心健康，形成早睡?xí)慣有妙招，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、晚睡對(duì)孩子身心危害大

A 晚睡會(huì)影響孩子的情緒

睡眠不足就會(huì)讓人沒有精神，孩子們晚睡，會(huì)讓孩子們性情焦躁，容易哭泣，容易耍性子。所以說如果寶寶們晚睡，可能會(huì)讓孩子們出現(xiàn)性情大變的情況。以前乖乖的寶寶，因?yàn)橥硭赡芫妥兊貌还耘?。爸媽們想要寶寶性情好，就要記得讓寶寶早睡哦?

B 晚睡會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)

孩子們體內(nèi)的生長(zhǎng)激素主要是在晚上釋放出來的，大概晚上十一點(diǎn)左右是孩子們體內(nèi)生長(zhǎng)激素釋放最多的時(shí)候。如果說孩子們晚睡，那么孩子們體內(nèi)的生長(zhǎng)激素釋放的就會(huì)減少，進(jìn)而會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)。

C 晚睡讓孩子們白天黑夜顛倒

如果說孩子們到了大晚上還是在玩耍，而在大白天的時(shí)候孩子們卻睡覺了。這個(gè)時(shí)候孩子們可能就會(huì)把白天和黑夜顛倒，無法知道黑夜其實(shí)是用來睡覺的，而白天則是用來玩耍的。

D 形成晚睡的習(xí)慣

孩子們?nèi)绻f經(jīng)常晚睡，這樣孩子們自然就會(huì)形成壞的睡眠習(xí)慣。一旦晚睡形成了習(xí)慣，那么孩子們即使早早的在床上也是無法睡著的。

寶寶們晚睡確實(shí)有很多的不利之處。那么爸媽們又該怎么去讓寶寶形成早睡的習(xí)慣呢？

二、讓寶寶形成早睡習(xí)慣有妙招

A 爸媽自己帶頭作用

爸媽們不要自己不去睡覺，只是對(duì)著寶寶大吼，讓寶寶們?cè)缢?。如果爸媽自己都無法做到早睡，那么又該怎么去要求孩子早睡呢！所以如果想讓寶寶早睡，那么自己請(qǐng)?jiān)缢?

B 睡前別讓寶寶太興奮

興奮會(huì)降低寶寶們的睡意，所以如果想讓寶寶早睡，那么在晚上8點(diǎn)左右就不要讓寶寶太興奮了，而應(yīng)該早點(diǎn)營造一些寶寶們睡眠的意境。

C 寶寶早睡，給點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)

寶寶們都是喜歡受到獎(jiǎng)勵(lì)的，所以在寶寶們?cè)缢臅r(shí)候，爸媽們不妨給寶寶一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，可以是語言上的，可以說：“寶寶真乖”。也可以是動(dòng)作上的，給寶寶一個(gè)吻。還可以是恰當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)哦。

寶寶們?cè)缢锰幎?，晚睡壞處多，所以寶貝們乖乖早睡哦。如果你?duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟