月經(jīng)不調(diào)屬于常見婦科疾病，在出現(xiàn)相關(guān)癥狀之后需要及時(shí)進(jìn)行治療，目前西醫(yī)的治療方法并不是很多，主要依靠調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，女性朋友可以掌握一些調(diào)理的具體措施，爭(zhēng)取能夠獲得好的改善，下面小編為大家介紹四個(gè)妙招幫你調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。月經(jīng)提前來的女性，多數(shù)身體氣虛或血熱，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的內(nèi)分泌失調(diào)。

女性正常的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來潮者，則稱為 月經(jīng)先期 ，亦稱 月經(jīng)提前 或 經(jīng)早 。如僅提前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常現(xiàn)象。偶爾提前一次，也不算月經(jīng)提前。

月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

以上就是佰佰安全小編為您介紹四個(gè)妙招幫你調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的內(nèi)容，有此疾病的女性可以試試上面的方法，另外本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付