一名三歲孩子的母親，近日發(fā)現(xiàn)孩子看東西時總不停眨眼，晚上連睜眼都變得很困難。帶孩子到醫(yī)院檢查，原來孩子因玩電子游戲過多患上了干眼癥。 很多家長也意識到手機等電子產(chǎn)品對于孩子視力的影響很大。

一、為什么要遠離電子屏幕

1、影響孩子視力

像電腦、電視、手機、iPad等電子產(chǎn)品的屏幕會傷害人的視力，尤其是兩歲以下的嬰幼兒，沒有完善的眼睛屈光調(diào)節(jié)系統(tǒng)，自然無法適應和調(diào)節(jié)強光的直接刺激，面對時明時暗，不斷閃動的屏幕，孩子的眼睛很快就會疲勞，然后近視。有的寶寶為了看得舒服就不由自主的趴著看、歪頭看，斜視的問題也就產(chǎn)生了。

2、不利于培養(yǎng)孩子的語言能力

雖然電視節(jié)目也有益智類游戲，但是對寶寶的語言表達能力卻沒什么作用，反倒起著負面影響。嬰幼兒語言發(fā)育得利于互動教育。

3、影響孩子的社交生活

孩子如果熱衷于電視節(jié)目或電子游戲就會忽略和其他孩子的交流，社交機會明顯減少，交際能力逐漸減弱，解決問題的經(jīng)驗也會欠缺。

4、孩子的運動能力受限，容易導致肥胖

試想一個天天窩在沙發(fā)上看電視、玩手機的孩子能有多強的運動技能呢？孩子很快就會橫向發(fā)展，成為肥胖兒童。

二、如何讓孩子遠離電子屏幕

1、給孩子規(guī)定使用電子產(chǎn)品的時間

兩歲以內(nèi)嬰兒杜絕看電子屏幕，2歲的孩子接觸電子屏幕不能連續(xù)超過半小時，3歲的孩子不能超過1小時，當孩子每看完一個節(jié)目時，都應該鼓勵他到外面玩耍，另外，嬰幼兒睡覺的房間不能擺放電視。

建議：

父母和孩子約定時間

孩子沒有自己的時間觀念，就想一次性玩?zhèn)€痛快，直到自己的眼睛忍受不了，如果中途把孩子的電子產(chǎn)品拿走，肯定會哭鬧。所以，不妨提前和孩子做好約定，和寶寶拉鉤，如果寶寶耍賴皮，那可以取消寶寶很想做的一件事情作為懲罰。

2、讓親子活動代替電子產(chǎn)品

觀察寶寶喜歡的運動，陪寶寶一起玩，讓寶寶享受運動的樂趣，轉(zhuǎn)移對電視、電子游戲的注意力，還可以帶來健康的身心和親子關(guān)系。

哺乳和喂養(yǎng)時間遠離電視

很多大人都有邊吃飯邊看電視的習慣，如果家里有了小寶寶，為了他的健康成長，最好在哺乳和喂養(yǎng)時間把電視關(guān)掉，爸爸媽媽和寶寶一起品味食物的味道，才能培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。

3、鼓勵孩子去和小朋友玩

父母可以為孩子準備積木、百科圖書等可以集體游戲的玩具，然后鼓勵孩子邀請自己的小朋友來玩，培養(yǎng)寶寶分享合作的意識，提高寶寶社交能力。

父母以身作則，減少使用電子產(chǎn)品時間

言傳不如審校，父母如果在孩子面前經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，對孩子是一種負面影響。孩子有更多機會接觸電子產(chǎn)品并效仿父母的行為方式。

4、多去戶外親近自然

孩子一直呆在家里更有機會玩電子產(chǎn)品，如果父母能多帶孩子走出家門，到戶外野營、游玩、遠足，孩子就有更多機會接觸綠色的樹木，對身心健康成長很有幫助。

責任編輯:陳淼琪