痛經(jīng)相信很多女性都有過的經(jīng)歷，疼痛起來讓人難以忍受。導(dǎo)致痛經(jīng)的因素有很多，不少都跟不良的生活習(xí)慣有著密切關(guān)系，我們要掌握一些緩解痛經(jīng)的方法，從而減少影響。那么日常生活中緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢？

生姜水泡腳

治療痛經(jīng)的方法良多，生姜水泡腳不失為便捷有效地方法。取生姜300g，洗凈切片，放鍋內(nèi)加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生姜水，倒入洗腳盆內(nèi)趁熱泡腳。這種方法之所以能取效，是因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)和足太陰脾經(jīng)兩條經(jīng)脈都始于腳，這兩條經(jīng)脈都與血有關(guān)，肝主藏血，脾主統(tǒng)血。若女性處于月經(jīng)期，而它們?nèi)绻\(yùn)行不暢，產(chǎn)生淤堵壅塞時(shí)，就會出現(xiàn)痛經(jīng)，因此，這兩條經(jīng)脈暢通了，痛經(jīng)也就隨之而愈了。

所以說在生活當(dāng)中，有痛經(jīng)的朋友們可以試試上述的方法哦，本來泡腳對身體就是有好處的，堅(jiān)持做的話相信能夠很好的緩解痛經(jīng)這一癥狀哦!千萬別忽視痛經(jīng)這個問題啦!

經(jīng)前干預(yù)

預(yù)防痛經(jīng)，進(jìn)行經(jīng)前干預(yù)。每次來月經(jīng)的前三天，喝姜糖水，提前驅(qū)散寒氣，要多放些姜末或絲，別怕辣，姜是辛溫散寒的，雖然姜糖水有點(diǎn)辣，可比疼痛難忍要強(qiáng)多了。我的一個患者干脆每天一片生姜含于舌下，那是一條快速吸收的通道，大約含兩三個小時(shí)，姜沒有味道了再咽下去，不僅痛經(jīng)不再犯了，人也顯得比以前有活力。

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