嘿咻是男女之間最親密的活動，嘿咻的好處有很多，不信可以仔細(xì)觀察一下周圍性生活和諧的夫妻朋友們，會很容易發(fā)現(xiàn)他們感情恩愛，而且比實際年齡看起來還年輕。那么嘿咻算不算是一種運動呢？其實，嘿咻也算是一種減肥的運動呢。因此，嘿咻還可以鍛煉身體的哦。

性生活是一種體育鍛煉

就單獨的一次性生活來說，對增強人的體質(zhì)似乎微不足道，但請記住埃及金字塔上的啟示：每塊石頭都很平凡，然而合在一起卻創(chuàng)造了人間奇跡。如果你有幸每周進(jìn)行兩次性生活(一般都能做到)，那么，一年內(nèi)在這方面消耗的熱量就可達(dá)到5000千卡，這相當(dāng)于一年慢跑了80-90公里，而且過 性生活給人帶來的愉悅是無法替代的。

除了消耗熱量進(jìn)而獲得減肥效果外，合理的性生活還有助于增強人的體力。此外，在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張，性生活的質(zhì)量越高，增加體力的效果就越好。但是，他也告誡人們不要過度沉迷于其中。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣，性活動過多也會導(dǎo)致?lián)p傷，如肌肉的疲勞等。

就男性來說，任何一種體育運動都能增加睪丸激素。性生活也不例外，這種神奇的雄性“蜜汁”對身心健康的作用是多方面的。它能維持性驅(qū)動力并有助于骨骼和肌肉的發(fā)育。女性同樣也可以從性活動中獲益匪淺。

體育鍛煉可以使人得到精神上的休息，從而緩解心理壓力。性愛是一項雙人運動，就像羽毛球的雙打，需要兩個人默契的配合。一個眼神，一個動作，一聲呼喚，對方都能心領(lǐng)神會，在獲得身體鍛煉的同時，還能增進(jìn)夫 妻間的感情。 在把握好自身身體狀況下，每周進(jìn)行有規(guī)律的性生活，能強健身體，愉悅身心。

另外，性生活也可以成為舒緩神經(jīng)緊張的一種有效方式。從這一意義上說，性生活也應(yīng)該是一項良好的運動項目。性愛不但可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱得到活動，而且對人的血液循環(huán)、性激素分泌、精神的放松以及緩解疼痛、美容、增進(jìn)夫妻感情都有不可小視的作用。如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗