現(xiàn)如今的社會中，大多數(shù)男性都喜歡去健身房健身。我們都知道健身可以增強人的體魄，讓人的身體更加強壯。但是，現(xiàn)在卻有部分人說如果每天堅持健身就會降低自身的性欲，這是真的嗎？那么，為什么男性每天堅持健身會降低性欲呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、運動后性欲不佳，鋅流失過多

眾所周知，鋅被稱為男人的性元素”。體內(nèi)鋅不足，將會影響精子的數(shù)量和活性。對于參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經(jīng)常運動的男人尤為重要。

多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據(jù)測定，每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50％左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。

二、訓練中，要及時補充鉻

也許你沒聽過鉻”這個名詞，鉻是一種維持生命所必需的礦物質(zhì)，它可以降低人體內(nèi)的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化脂肪。優(yōu)質(zhì)的葡萄和葡

萄干有天然鉻庫”的美譽。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻，參加健身運動的男人需要加倍。

三、運動抽筋，注意補充鈣、鎂

抽經(jīng)了，也許你會以為是天氣太冷，你的運動過量造成的，其實這是營養(yǎng)不足造成的。鈣、鎂協(xié)同在人體的主要作用是參與神經(jīng)肌肉的傳導，體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏，繼而使神經(jīng)肌肉的傳導受阻，導致腿腳抽筋。

這些方法就可以讓你更好的學會健身了，在健身之后如果你也有這樣的感覺，感覺自己沒有了性欲，那么這些方法就可以完全的來幫助你了，現(xiàn)在的你是不是知道在健身之后該怎么做了吧，上面的方法完全可以幫助到你的。如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗