腎虧不僅容易發(fā)生在男性身上，很多女性也同樣是受害者，發(fā)現(xiàn)癥狀的時候，正確的進行滋補很重要。那么腎虧的飲食原則及調(diào)理秘方有哪些呢？

女性補腎的飲食原則

給肝臟補充營養(yǎng)。蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟 喜歡 的的營養(yǎng)素，平時多補充這些營養(yǎng)素有利于養(yǎng)肝護肝。谷類食物是養(yǎng)肝護肝的最好的食物之一，如小米，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E等，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養(yǎng)肝的天然美食。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。蘑菇是一種具有解毒功能的食物，肝臟是人體的主要戒毒場所，多吃蘑菇對肝臟具有保護作用。

減輕肝臟負擔。肝炎病人的飲食要清淡，便于消化。忌油膩、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝臟急性炎癥期間。多吃含纖維素的食物，如蔬菜等，這樣才能保持胃腸道的通暢。人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細菌對食物殘渣的分解，水果有利于排便通暢。

補硒是養(yǎng)肝護肝的重要途徑。免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表現(xiàn)為體內(nèi)的病毒難于完全清除，病情容易反復(fù)發(fā)作。硒作為一種重要的微量元素，是強有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統(tǒng)，使得免疫功能增強，進而改善肝病患者多種癥狀。以硒麥芽粉、五味子為主要原料的體恒健養(yǎng)肝片，具有調(diào)節(jié)免疫力，修復(fù)肝損傷等等功效，是養(yǎng)肝護肝的必備法寶之一。

女性補腎吃什么

何首烏：補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

海參：滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

龜甲：用于陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。對慢性腎炎有較好療效。

鱉甲：軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

當歸：用于血虛血瘀所致的，及腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

黑豆：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑芝麻：補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。

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責任編輯:張小付