宮縮的感覺，不是酸脹，而是酸痛，子宮變硬，像整個肚皮在抽筋一樣。會不會覺得痛在于宮縮的強度，一般輕微的宮縮是感覺不到痛的。假性宮縮的時間和強度都是不一，沒有規(guī)則性。孕晚期假宮縮怎么辦?臨產前怎樣識別假宮縮?一起和佰佰安全網看看吧。

如果感覺子宮收縮比較頻繁，請趕緊找地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早發(fā)子宮收縮能在稍作休息后獲得緩解，若仍未得到緩解，宜盡快就醫(yī)。一般來說，1小時內，若是規(guī)律地每5、6分鐘就子宮收縮1次，極有可能是早產的征兆。

而到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。有效的子宮收縮是3分鐘1次，如果3分鐘以上才1次，代表子宮收縮不夠;若不到3分鐘就有1次收縮，表示頻率太高。子宮收縮太密集會減少子宮的血流，可能導致胎兒缺氧。

分娩時子宮收縮進程及應對方法：

1、宮縮引起輕微的疼痛，一會兒就過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

2、宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下腹排便感，這種宮縮是為胎兒出生作準備。

3、隨著宮縮的愈加頻繁，揪心的陣痛來臨之時，一定要鉚足了勁憋著，這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導致體力過度消耗，此時體內腎上腺素大量分泌，導致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良，最終引起產程延長，甚至胎兒宮內缺氧，造成難產。

4、如果羊水還沒有破，在痛得厲害的情況下準媽媽可以通過散步來緩解疼痛，轉移注意力?？蓽p少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

孕媽媽要及時地區(qū)分真假宮縮，學習基本的孕嬰安全小知識，愛護自己的健康。

責任編輯:慕丹萍