現(xiàn)在這個時代，隨著人們思想的不斷開放，人們的審美越來越高，不僅看臉，還得看身材，尤其是漂亮的胸部曲線很受人關(guān)注，甚至關(guān)注程度超過了臉蛋。所以廣大女性朋友都希望有個傲人的“高峰”，但不是每個人天生都能擁有豐滿的胸部，所以后天的努力是勢在必行的。而今天小編就要介紹的就是非常有效的按摩豐胸法，一起來看看吧。

一、內(nèi)外豐胸按摩法

作用：內(nèi)外按摩法的作用主要是通過按摩乳房，促進乳房的血液循環(huán)，保持乳房以及乳房周邊皮膚的彈性，，防止乳房松弛外擴，失去彈性。

手法1：

雙手放在靠近乳房的腋下，沿著乳房外圍作弧形狀或者圓形狀做按摩，做這個動作時候，要注意把握力度，不能用力過大，過大會造成乳房疼痛，過輕作用不明顯，可以先自己按摩幾次調(diào)試一下力度，找到合適的力度再反復按摩。

手法2：

把手放在乳暈上面，往上輕輕地作圈狀按摩，這個動作一定要輕柔，因為乳暈接近乳頭，如果用力過大會不小心碰觸到乳頭，乳頭是極其敏感的，需要特別注意，反復數(shù)次按摩即可。

二、上下豐胸按摩法

作用：這個按摩方法的作用是對乳房進行緊致按摩，提拉乳房下圍肌肉，延緩或者防止乳房下垂，以到達乳房豐滿堅挺的效果。

手法1：

用雙手手指指面，均勻地圈住乳房周圍，每次停留一定的時間，注意要把握圈住乳房時的力度，不宜用力過度，以免擠壓乳房，根據(jù)個人乳房的感覺適應情況決定按摩的次數(shù)。

手法2：

接著雙手慢慢張開，一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓，一直到乳房外圍，可以由內(nèi)往外適當加大力度，或者減緩力度，以求達到最好的效果。

三、左右豐胸按摩法

將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下，再從腋下按原路推摩返回至乳溝處，反復做3次，完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復上述豐胸動作即可。

四、旋轉(zhuǎn)按摩法

從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處，從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩，兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

按摩是除了食療豐胸意外比較健康的一種豐胸方式了，但要達到效果，而且不產(chǎn)生副作用，還得提醒廣大女性朋友，最好是洗澡后進行按摩；在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果；月經(jīng)期的時候盡量不要進行按摩。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗