懷孕后胎中寶寶是孕媽媽的“第二心臟”，孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發(fā)生改變。隨著體重的增加，血液循環(huán)更加不暢，腳受的壓迫感更明顯。孕媽媽需要選擇一雙合適的鞋子，才能保證自己和寶寶的安全。

懷孕期間，孕媽媽的腳部一般發(fā)生以下變化：懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯；懷孕后期，腳和腿浮腫就更加突出，走起路來不平衡了。可見，對于孕期腳腫的現(xiàn)象，選擇一雙舒適的鞋子就顯得尤為重要了。而一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發(fā)育。

孕媽不宜穿的鞋子

孕媽咪在挑選鞋子的時候，應(yīng)該以安全、舒適為中心，一些時下流行的鞋款雖然好看，卻不適合孕媽咪穿：

1. 又高又細(xì)高跟鞋

穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理，需要絕佳的平衡感才能步伐穩(wěn)健的移動，相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上，走得穩(wěn)更幾乎是不可能的任務(wù)了——畢竟為了維持重心穩(wěn)定，孕婦會習(xí)慣性向后挺腰、使腰椎前凸，若穿了高跟鞋為維持平衡會讓腰椎加倍前凸，連帶也使得腰酸背痛、肌肉拉傷的嚴(yán)重程度加劇。

2. 尖尖長長巫婆鞋

鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展，使血液循環(huán)更加受阻，也可能因為摩擦破皮而導(dǎo)致傷口疼痛感染。

3. 恨天高厚底鞋

厚底鞋雖然不是高跟鞋，整體看似前后都加高應(yīng)該非常平穩(wěn)，事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度，且重量過重也讓走路像疲累的拖著雙腳，既不安全也不舒適。

4. 鞋底平坦平底鞋

過于平坦的鞋子吸震效果不好，且足底受力分布不均，穿久了腳跟容易疼痛，不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當(dāng)。

5. 夾腳拖鞋

夏天時，不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門，但夾腳拖鞋僅以細(xì)繩支撐，對腳的包覆性不足，行走時鞋體和腳掌間會露出空隙，容易在行走的過程中松脫。

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責(zé)任編輯:王小麗