不少寶媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺(jué)總醒，要不也得哼哼兩聲，還經(jīng)常在床上翻來(lái)翻去。那么，寶寶睡覺(jué)哼哼唧唧，竟然是這些在作怪，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、寶寶大腦在發(fā)育

其實(shí)，這就是人類的睡眠模式：人類睡眠是由快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠這兩種形態(tài)多次交替進(jìn)行的。在非快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)下，呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“休息”狀態(tài)。

大約兩三個(gè)小時(shí)之后，轉(zhuǎn)入快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會(huì)發(fā)出各種動(dòng)靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

孩子睡眠也同樣遵循這個(gè)規(guī)律。

不過(guò)，他們的快速眼動(dòng)睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動(dòng)睡眠占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/2，3歲時(shí)占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過(guò)快速眼動(dòng)睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。

二、或缺微量元素

如果寶寶半夜非常頻繁地翻身，寶媽們還應(yīng)該考慮是有其它原因引起的比如床墊不舒服或被子太厚，睡覺(jué)時(shí)穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。不過(guò)有時(shí)寶寶睡覺(jué)頻繁翻身是因?yàn)槿狈ξ⒘吭?，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D。

寶寶睡不踏實(shí)，媽媽如何處理？寶媽們不必每次都對(duì)寶寶的動(dòng)靜迅速做出反應(yīng)，只需在他真正需要時(shí)才回應(yīng)他。

最好的辦法是：在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，你先靜下心來(lái)聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。

如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒(méi)有醒，只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來(lái)，可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃?；如果他醒了，可以把他抱起?lái)?yè)u一搖，在他昏昏欲睡而又沒(méi)有完全睡著的時(shí)候，把他放在小床上；如果他又醒來(lái)，再重復(fù)這樣的動(dòng)作，二三次之后，他可能就會(huì)睡著了。

三、如何給寶寶一個(gè)精致的睡眠？

1、保證室內(nèi)的溫度，濕度，過(guò)涼、過(guò)熱或者過(guò)于干燥，都可能會(huì)影響孩子睡眠。

2、開窗睡覺(jué)、或者在睡前通風(fēng)一段時(shí)間。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺(jué)穿的衣服、被子都要輕薄，舒適，過(guò)厚或過(guò)軟都對(duì)寶寶不宜。

4、盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。

5、此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng)，興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香。

6、晚餐不宜太遲，一般在18點(diǎn)以前，20-21點(diǎn)，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水

7、入睡前給孩子洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。

不要立即把寶寶抱起來(lái)拍一拍或給他喂奶，雖然這樣做會(huì)讓寶寶真的醒過(guò)來(lái)，但如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都要依賴以同樣的方式幫助他重新入睡，這對(duì)寶寶和媽媽都不好。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟