一般來說少女到了15歲左右時，胸部就已經基本發(fā)育成熟了，形狀大小都已經定型了。但由于遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，不少少女到了十八九歲時，胸部依然是“一馬平川”，胸部扁平讓少女飽受困擾。那么少女發(fā)育不良怎么辦呢？別急，改善少女胸部發(fā)育不良有妙招哦！

一、加強營養(yǎng)

營養(yǎng)學專家表示加強營養(yǎng)改善飲食，能夠有效改善少女胸部發(fā)育不良的情況，因此少女想要改變胸部扁平的情況，不妨可以改變一下膳食結構，多吃一些富含蛋白質的食物，諸如魚肉、雞蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆?jié){，這對于促進胸部發(fā)育也是很有好處的。

此外如果是因為患了某些慢行疾病，致使身體難以吸收營養(yǎng)的話，那么首先應該要找出疾病的根源，把疾病治愈改善吸收功能之后，才能夠通過改善飲食的方法來促進胸部發(fā)育。

二、加強胸肌鍛煉

現(xiàn)在不少的少女都是嚴重缺乏運動的，不運動胸部肌肉就難以得到鍛煉，改善胸部發(fā)育情況也就無從談起了。胸部肌肉是胸部發(fā)育的基礎，如果胸部肌肉發(fā)育不良的話，對胸部發(fā)展的影響也是有目共睹的。小編建議少女們可以做豐胸瑜伽、擴胸健美操等運動來擴展胸部肌肉，從而達到豐胸的目的。

三、按摩胸部

常常按摩胸部刺激胸部的穴位，疏通胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺的發(fā)展，也是有助于胸部發(fā)展的。因此少女在晚睡前不妨可以對胸部進行按摩，堅持一段時間大家就會看到不錯的效果哦。

少女發(fā)育不良的話可以參考上述介紹的這幾個方法，從三個方面下手改善少女胸部發(fā)育不良的情況。如果你想繼續(xù)了解更多女人的性保健該從哪幾方面做起等相關的精彩文章，可以到佰佰安全網房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責任編輯:王小麗