很多女性都擁有天使的面容，奈何沒(méi)有魔鬼的身材。尤其是胸部那平平的“飛機(jī)場(chǎng)”，讓我們不是那么的自信。這一切都怪青春期胸部發(fā)育不良。那么乳房發(fā)育不良怎么辦，一起來(lái)看看吧。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

增加攝入蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和適量有脂肪，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來(lái)就發(fā)育不良，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會(huì)明顯發(fā)育;

加強(qiáng)鍛煉

便如俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等能鍛煉你的胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來(lái)豐滿很多。而且常做這些運(yùn)動(dòng)也有利于增加胸部彈性。

注意休息

其實(shí)，最簡(jiǎn)單豐胸的好方法就是準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)!成長(zhǎng)激素可以促進(jìn)乳腺的生長(zhǎng)，而成長(zhǎng)激素分泌高峰期是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，且必須是深睡眠。所以要保證在這個(gè)時(shí)間段處在睡眠狀態(tài)當(dāng)中，才能讓胸部快快變大。我們常說(shuō)熬夜對(duì)女性危害比較大，不僅是指皮膚變壞，也能導(dǎo)致胸部縮水。想要胸部豐滿的MM們，還是準(zhǔn)時(shí)睡好美容覺(jué)吧。

胸部按摩

科學(xué)的按摩方法可以刺激穴道，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸形變堅(jiān)挺豐滿。但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而且建議找一些科學(xué)的按摩手法來(lái)學(xué)習(xí)，不可盲目按摩。

總結(jié)：很多女人為了追求美麗不稀進(jìn)美容院動(dòng)刀子，可是這樣不但給自己帶來(lái)了痛苦，對(duì)身體的傷害也是巨大的，更不要說(shuō)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)了。上面我們?yōu)榇蠹医榻B的純天然豐胸法是不是對(duì)大家很有幫助呢?有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗