老年人坐下的時候，椅子高度要適宜。盡量不要讓老人坐軟沙發(fā)，因為老人下肢沒力量，從軟沙發(fā)上起來，需要兩只胳膊用力支撐，一旦撐不住，就容易摔倒，那老人外出跌倒怎么辦呢？很多老人外出都沒有使用拐杖的習慣，經常會發(fā)生摔倒的情況，當發(fā)現老人突然摔倒，應先觀察老人的表情、神志。如神志清醒，可詢問其摔倒的原因及不舒服的部位，然后給予幫助。遇到昏迷或有語言障礙的老人，可立即撥打急救電話120。跌倒老人出現嘔吐的情況，應注意將其頭部側向一邊，以防嘔吐物返流入呼吸道引起窒息。不要隨意搬動跌倒的老人，及時撥打120尋求專業(yè)人士的幫助，下面具體的了解一下老人走幾步路就跌倒的原因是什么吧？

1、神經系統(tǒng)疾病。

帕金森癥、老年癡呆癥、中風和其他神經系統(tǒng)疾病會影響到平衡功能。醫(yī)生認為，存在記憶功能喪失的老年人，其步態(tài)也會紊亂，判斷能力受損，這些都增加了他們跌倒的風險。

2、眼鏡的差錯。

進入老年，視覺功能也會下降，所以要定期做眼科檢查，以保證眼鏡不會過時?？ɡ窭t(yī)生認為，有的老人兼有花眼和近視，他們適合準備兩副眼鏡，一副用于閱讀，另一副用于走路。

3、藥物的混合作用。

醫(yī)生認為，任何會引起嗜睡的藥物，以及包括一些止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險，特別是首次服用或與其他藥物同服時。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒，它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動癥、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

4、感染。

感染病專家說：“多年以來，我驚詫于有這么多的病人會因為嚴重的感染性疾病而摔倒，不得不住院治療?！北M管他們是因為摔倒而被送入了急診室，但其中很多病人有模糊的早期感染跡象，如身體虛弱或低燒。

感染病專家還說：“通過查看病歷記錄，有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發(fā)燒的癥狀，在實際中數字可能會更高?！贬t(yī)生建議老人及其家屬要特別關注感染體征和癥狀，有不適感及早就醫(yī)，提前做好預防跌倒的準備工作。

5、感覺功能下降。

隨著年齡的增長，人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前，這也是衰老的表現。其中，雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降，也很難分辨出地表是硬還是軟。

醫(yī)生指出，老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質地，使用橡膠材質的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細微差別。

6、肌肉力量下降。

隨著時間的推移，肌肉力量會下降，堅持散步、運動和保持良好的體態(tài)，有助于改善這種情況。老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運動。

肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質或維生素D引起的，它們對于肌肉力量的維持至關重要。在臨床實踐中，他們會要求老年患者檢查其維生素D含量，并推薦服用維生素D營養(yǎng)補充劑以預防跌倒。

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責任編輯:張小付