夏天正是吃海鮮的最佳時節(jié)，那么對于患者來說，能在吃美味的海鮮的同時能從海鮮上補腎那是最好不過的，下面小編就為你介紹幾種壯陽補腎的海鮮，僅供參考。

吃什么海鮮最補腎，十種海鮮最有效

1、海蝦

很多人都喜歡吃蝦，但是我們在品嘗蝦的美味同時并不知道它其實還有非常不錯的補腎壯陽的功能。保健專家建議，吃蝦能夠補腎，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。

2、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。

3、海藻

海底中彌漫的海藻一定是我們沒有過度關注過的東西。但是你知道嗎？海藻的碘量卻是水中植物最多的。

碘缺乏不僅會造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人應經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜、紫菜等。

4、海馬

中醫(yī)認為，性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。

5、海參

相比海藻，海參應該是我們大家都比較熟悉的一種植物了。海參具有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效，經(jīng)常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療方法有海參粥、海參雞湯等。

6、淡菜

有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

7、帶魚

或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、等均有調治作用。

8、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

9、泥鰍

泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。

建議采用清蒸或燉煮的方式烹調泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價值，如果能搭配豆腐一起吃，補鈣效果會更好。

10、帶魚

帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿，均有調治作用。還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的食療；常吃帶魚可以滋潤肌膚、保持皮膚彈性。

帶魚屬動風發(fā)物，凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者忌食；癌癥患者及紅斑性狼瘡之人忌食；癰癤療毒和淋巴結核、支氣管哮喘者亦忌之。特別要注意，帶魚忌用牛油、羊油煎炸，不可與甘草、荊芥同食。

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責任編輯:王小麗