自然避孕法是近年來(lái)大熱的一種受孕方法，是通過(guò)科學(xué)檢測(cè)女性的身體體征(宮頸粘液粘度、體溫等)，來(lái)判斷女性的排卵期，從而避免在月經(jīng)周期的易受孕階段行房，達(dá)到避孕的效果。因該方法不傷身體，且在行房過(guò)程中沒(méi)有阻隔，因此廣受歡迎。下面是四種自然避孕法的介紹。

1、安全期避孕法

即推算排卵日期的方法。這是由最短月經(jīng)周期減去18天所得的數(shù)為該婦女可能受孕的最早日期;由晟長(zhǎng)月經(jīng)周期減去11天為該婦女可能受孕的最后日期。在易孕期應(yīng)禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

2、宮頸黏液計(jì)算排卵法

即Billings方法。婦女應(yīng)該知道自己的宮頸黏液分泌變化，如濁、黏、稠為非易孕期黏液;而清亮、稀薄、滑潤(rùn)、可伸展，為易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

3、礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵法

排卵前婦女體溫下降，排卵在24~72小時(shí)內(nèi)體溫稍有上升，在溫度上升3天后則易孕期已過(guò)。

4、唾液電阻

人們發(fā)現(xiàn)在女性排卵前后，體內(nèi)女性激素變化可引起唾液中的電解質(zhì)的變動(dòng)。因而使電阻值可呈周期性的變化。所以有人據(jù)此原理測(cè)量電阻來(lái)預(yù)測(cè)排卵。

方法是：每天早上醒后活動(dòng)前，吐出一些唾液于一容器，用一只電阻計(jì)或萬(wàn)用電表測(cè)量，測(cè)時(shí)兩支測(cè)量棒保持一定距離，測(cè)量電阻后將所得數(shù)值逐日記錄，測(cè)體溫一樣繪成曲線(xiàn)。

排卵常發(fā)生于第一個(gè)高峰后的第6～9天這個(gè)期間，所以在電阻值達(dá)到第一個(gè)高峰位的第4～10天應(yīng)該引起重視，禁欲或使用避孕套。據(jù)同理，國(guó)外有人測(cè)量陰道后穹窿電阻，發(fā)現(xiàn)每月的陰道電阻的最低日乃是排卵即將發(fā)生的信號(hào)。兩種方法配合使用更為準(zhǔn)確

自然避孕雖然脫胎于古老的安全期性交的避孕方法，但其以女性生殖生理為基礎(chǔ)，用科學(xué)的方法來(lái)預(yù)測(cè)，這樣的效果較為可靠。假如自己測(cè)量基礎(chǔ)體溫，加上觀(guān)察宮頸粘液變化，再增添唾液電阻的測(cè)定，則可提高預(yù)測(cè)排卵的準(zhǔn)確性。據(jù)有人統(tǒng)計(jì)，這種自然避孕的方法，掌握得好，其成功率可與服避孕藥及放環(huán)等避孕方法媲美。但是這些方法的成功率受個(gè)體差異影響較大，因此不推薦月經(jīng)不規(guī)律的女性使用。

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