一般１６、１７歲時乳房發(fā)育成熟。此時乳房外形豐滿,兩側(cè)乳房大小基本接近,但不完全相等。乳房大小因人而異:一般身材瘦長者的乳房較小,矮胖者的乳房較為豐滿。用皮卷尺測定乳房直徑(從乳房上緣經(jīng)乳頭至乳房下緣)為１６—１８厘米均屬正常。

所謂乳房發(fā)育不良,是指少女１６、１７歲以后,乳房仍未發(fā)育,其它性征也未出現(xiàn)。當(dāng)今對乳房長的太小可采用下列方法進行矯治首先要找出原因。

促進乳房發(fā)育：5個妙招有奇效

１、增加營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物(如魚、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病，使身體的營養(yǎng)不足，就應(yīng)積極治療原發(fā)病，病治好后注意改善飲食。

２、加強胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項目的活動。

３、進行胸部的自我按摩。具體做法是：

(１)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時,頭部略后仰,將兩手的中指、無名指和小指并攏,用指尖按壓兩側(cè)的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共２０次。

(２)直推乳房。將右手掌置于左側(cè)鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復(fù)做２０—５０次。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房；

(３)側(cè)推乳房：將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側(cè)乳房達(dá)腋下;返回時,將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房。左右交替進行,重復(fù)做２０—５０次。上述三種按摩方法每晚進行１—２次,堅持２—３個月,即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤滑膏,以免皮膚磨損。同時,注意保暖,以防著涼。其原因較為復(fù)雜,可能與營養(yǎng)不良和疾病等多種因素有關(guān),遇此情況者,應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。

4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以活，通過這種方怯可刺激內(nèi)源性澈紊的分以．增加乳房的血液循壞，有助于乳房的增大。

5、激素治療?；芈殉补δ懿涣家鹑榉窟^小的患者，可用雌激素治療。具體用法是：自月經(jīng)周期第５天起，每３天肌注２毫克的革甲酸雌二醇．共７針，月經(jīng)周期的最后５天．每日再肌往一針（２０毫克）的黃體酮，共謝。通續(xù)３個月。這一方法也對月經(jīng)過少、閉經(jīng)等有效。本此療法一定要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進行。綜合起來上述方法乳房一般也能車滿起來。

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責(zé)任編輯:王小麗