睡覺是人一生中最重要的事，只有擁有一個好睡眠，第二天才能更加有活力，身體才會更健康?？缮钪心切┍晃覀兒鲆暤膲牧?xí)慣，正在影響著我們的睡眠質(zhì)量，比如寶寶睡前看電視的壞習(xí)慣，不讓看就哇哇大哭，那么，如何讓寶寶養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣呢？

我覺得孩子之所以大哭，那是因為他還沒有從游戲階段過渡到睡眠階段，媽媽可以人為制造緩沖階段，讓他順利地過渡。

如何讓寶寶養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣？

要讓寶寶每天看鐘(這只是一個為內(nèi)容服務(wù)的形式)，提醒他時間快到了。

睡前盡量不要做讓孩子興奮的事情，也不可以吃的太多 。

睡前最好講講故事，請注意，結(jié)尾你要盡量修改成跟“睡覺”相關(guān)。

燈光不要太亮，周圍不要過于喧嘩而吸引他的注意力。等他睡著，

我會讓孩子了解一下時間的概念，不會一下子就采取強硬的態(tài)度，強迫孩子上床。讓孩子知道，九點了是睡覺的時間了，就要關(guān)燈。

我芊芊不肯睡覺，我就和她說媽媽上班一天好累了，要睡覺，而且是睡覺的時間了。如果她想玩，就自己出去玩!芊芊一般都不同意，就睡了。

不要養(yǎng)成讓寶寶睡覺前看電視的習(xí)慣。我建議媽媽們把電視機從臥室趕出去，進臥室就意味著睡覺，睡覺必需關(guān)燈，這些你要堅持，慢慢地寶寶會適應(yīng)過來的，也會有一個良好的睡眠習(xí)慣。

如果實在太晚，白天盡量控制他的睡眠時間，采取饑餓睡眠法。

特別提醒：關(guān)燈也要講技巧。我那時經(jīng)常告訴她，國家缺電，又停電了，媽媽一旁陪你，不用怕。否則外面的大灰狼聽到你的叫聲要過來哦。哈哈很有用呢，哪怕現(xiàn)在她知道大灰狼不是真的，也會當真看待呢，笑嘻嘻的睡覺了

我們一般八點半就給寶寶洗腳，洗臉，然后就讓他上床，給他講講故事，唱唱歌，9點一定關(guān)燈了?，F(xiàn)在越越已經(jīng)養(yǎng)成自己睡覺的習(xí)慣了，一般到9點多，他就跟我說“媽媽，晚安。媽媽，走吧!”

總之，培養(yǎng)寶寶睡覺的好習(xí)慣，不要讓寶寶睡前看電視，這是父母要知道的必要條件，也是父母們自己做要做的事情。如果你想掌握更多兒童居家防觸電這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪