孕育新生命，不僅給準(zhǔn)媽媽們帶來了無盡的歡樂，同時也讓不少準(zhǔn)媽媽在身體上出現(xiàn)了各種不適：腰酸背疼、孕吐、消化不良……，這些癥狀中，伴隨孕婦最久的就是腰酸背疼了，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有50%-75%的準(zhǔn)媽媽會在孕期發(fā)生腰腿及背痛。孕婦腰疼可以揉嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的晚期，由于肚子里的寶寶漸漸長大，身體要支撐一定的重量，這時候常常就會腰酸背痛，有的準(zhǔn)媽媽想通過按摩來舒緩疼痛，卻又擔(dān)心按摩會不會影響到肚子里的小寶寶。

其實(shí)，只要用正確的手法來按摩，對肚子里的寶寶是沒有影響的。我們都知道，由于孕婦的體質(zhì)比較特殊，孕期按摩的禁忌比較多，但也并非說一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕婦是可以通過按腰來緩解腰背酸痛的狀況的。

孕婦在按摩時最好是到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)師來按摩，按摩的手法不宜過重，禁止拍打，尤其不能刺激到腹部、腰骶部強(qiáng)穴位，否則可能會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

總之，孕婦腰疼是一種普遍的現(xiàn)象!有些人說孕婦不能按摩，其實(shí)不是。適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭鷾?zhǔn)媽媽環(huán)節(jié)身體疲勞，當(dāng)然，這個按摩要謹(jǐn)慎!

怎么給孕婦按摩腰

一般來說，可以采取臥床的方式，采用滾、揉、摩的按摩手法幫助孕婦按摩腰部，那么什么是“滾、揉、摸”呢?下面我們就一起來了解下!

第一、滾

用手背近小指側(cè)部分或小指、無名指、中指的掌指關(guān)節(jié)突起部分著力，附著于一定部位上。通過腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動，持續(xù)不斷地作用于被按摩的部位上。動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)奏，一般是每分鐘一百次左右。

第二、揉

用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。這是按摩最常用的手法，能幫助改善組織的新陳代謝。

第三、摸

用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩。常用于減輕疼痛，緩和刺激的作用。

幫助孕婦按摩，手法一定要輕柔細(xì)致，避免產(chǎn)生疼痛感，造成身體緊張，導(dǎo)致子宮收縮，如果孕婦在按摩的期間感覺到腹部疼痛也應(yīng)該要立即停止按摩，以免產(chǎn)生不良的后果。

不建議孕婦到一些沒有資質(zhì)的美容院或者按摩院去進(jìn)行按摩，若疼痛難忍必須治療，最好到醫(yī)院請?？瓢茨︶t(yī)師操作，按摩手法不宜太重。

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責(zé)任編輯:王秀娟