隨著人們生活水平的提高，出門旅游已經(jīng)成為了一種大眾化的娛樂方式。出門在外，最好有備無患，要對外出旅游該如何處理有一個全面的了解，要知道如果因不慎跌倒、車禍導(dǎo)致扭傷、骨折、脫臼，我們應(yīng)該怎樣急救。下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下戶外旅游常見骨傷急救方法。

扭傷處理

1.停止運(yùn)動.外扭傷腳了則立即停止運(yùn)動，使受傷腳踝得到休息。在亢奮運(yùn)動中，腳踝扭傷時的疼痛可能很微弱，這時千萬不要以為沒事，同樣要停止運(yùn)動。

2.持續(xù)冷敷.腳后，扭傷部位內(nèi)部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

3.抬高肢體.可能的情況下盡量抬高患肢，使局部血液及時回流，減少瘀血。

4.輕輕按摩.傷初期，如果受傷嚴(yán)重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大。如果受傷不嚴(yán)重，可以進(jìn)行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫?；蛘咦寣I(yè)醫(yī)治人員對受傷部位進(jìn)行按摩治療。

5.藥物治療.勢穩(wěn)定后，就可以運(yùn)用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦云南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫。如果你能忍受疼痛的話，用紅花油使勁揉按也能有效地消腫，只適用于軟組織受傷。

6.適當(dāng)熱敷.腳后不可立即進(jìn)行熱敷，如果進(jìn)行熱敷，會加快受傷內(nèi)部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷后，受傷部位24小時后才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)受傷部位不會繼續(xù)腫大，并腫脹部位顏色發(fā)青后，就可以進(jìn)行熱敷了。

7.康復(fù)訓(xùn)練.傷后最好穿松寬的鞋子，有助于淤腫部位血液循環(huán)。傷勢穩(wěn)定后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動，加快傷勢的恢復(fù)情況。比如適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，腕關(guān)節(jié)運(yùn)動等輕型運(yùn)動都可以。

骨折處理

1.迅速使用夾板來進(jìn)行固定患處，如果沒有一些木板可以固定，可以用樹枝、搟面杖、雨傘、報紙卷等一些的物品來進(jìn)行代替。

2.一些骨折會伴有出血，可以用一些干凈消毒紗布來進(jìn)行一定壓迫，然后還可用止血帶環(huán)扎傷口的上方進(jìn)行止血。

脫臼處理

首先應(yīng)制動，不要再動。

如是手肘脫臼，在脫去上衣時先脫健康的一側(cè)，后脫有傷的一側(cè)；或直接用剪刀剪開衣服。

將患處冷敷，減少疼痛和水腫。

用三角巾懸吊患肢后去醫(yī)院治療，以免自行復(fù)位不當(dāng)加重?fù)p傷。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的戶外旅游常見骨傷急救方法，這是旅游意外安全小知識的一種。希望大家能對這些方法有一個熟練度額掌握，以便在遇到類似的情況的時候能夠得到及時的救治。

責(zé)任編輯:何顯搶