來(lái)月經(jīng)是每個(gè)女生每個(gè)月都會(huì)做的事情，月經(jīng)的情況能夠反映女性子宮目前所處的情況。有些女生在月經(jīng)期會(huì)有各種各樣的問題，其中比較常見的問題就是月經(jīng)期腰酸的厲害。那么有什么方法可以緩解經(jīng)期腰酸呢？

1.官患上了疾病

如果女性朋友們經(jīng)歷過(guò)流產(chǎn)、分娩、節(jié)育手術(shù)的話，女性的生殖器官會(huì)受到不同程度的傷害，生殖器官就會(huì)患上一定的疾病，比如說(shuō)常見的以及輸卵管炎，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致女生的子宮后移。女性如果患上了子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫。瘤的體積越來(lái)越大壓迫子宮，也會(huì)使女性在月經(jīng)期間感到腰酸。

2.寒氣入體

女性在經(jīng)期如果不注意保暖導(dǎo)致寒氣入體的話，特別容易患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎以及其他的風(fēng)濕疾病。如果女性患上了腰、背類的疾病，在經(jīng)期的時(shí)候特別容易引發(fā)腰痛腰酸。

3.泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題

月經(jīng)期腰酸的厲害是怎么回事，和泌尿系統(tǒng)也有關(guān)系。因?yàn)榕陨诚到y(tǒng)的特殊性，所以在月經(jīng)期間特別容易使泌尿系統(tǒng)感染。泌尿系統(tǒng)感染之后特別容易出現(xiàn)腰酸、腰脹的癥狀，嚴(yán)重的甚至還有可能會(huì)引發(fā)尿路感染以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石等毛病。

緩解經(jīng)期腰酸的方法

1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖

婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)?；顒?dòng)腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。所以對(duì)于久坐、久站工作的病人，一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動(dòng)的體操等。注意衛(wèi)生 腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免性生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。

2、 飲食調(diào)攝：

腰痛者的飲食，一般與常人無(wú)多大區(qū)別。但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。

腰疼有可能會(huì)是痛經(jīng)引起的 痛經(jīng) 的問題痛經(jīng)指婦女在經(jīng)期或行經(jīng)前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者。本病的發(fā)生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，并與素體及經(jīng)期，經(jīng)期前后特殊的生理環(huán)境有關(guān)。此外，亦有因子宮發(fā)育不良或畸形，或子宮位置過(guò)度不正而發(fā)生痛經(jīng)的。以下給你介紹幾則成功治愈 痛經(jīng)（來(lái)經(jīng)時(shí)腹痛） 的秘方：

1 取干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊愈。

2 用當(dāng)歸6克，川芎2克。沸水沖泡20分鐘后代茶飲。本方中當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，川芎活血止痛，故可治血虛痛經(jīng)。

3 取赤砂糖25克，月季花10克，紅茶1.5克。凡月經(jīng)前1--2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛、經(jīng)量較少者，可在月經(jīng)來(lái)潮前3--4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續(xù)服用1周左右。

4 用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。本方益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

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