做仰臥起坐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)它會(huì)帶動(dòng)身體的每個(gè)部位運(yùn)動(dòng)起來。特別適用于有小肚腩的人群，長期堅(jiān)持下來可以讓你肚子上多余的肉去掉，而且還會(huì)有腹肌哦。不過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)而言稍稍微有點(diǎn)難度，但是做仰臥起坐對(duì)治療早泄是有幫助的。

治療早泄的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，強(qiáng)度不宜過高也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。仰臥起坐治療早泄備受推崇。

其實(shí)，仰臥起坐治療早泄主要是因?yàn)樗梢藻憻捀构蓽稀８构蓽嫌性S多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，從而緩解早泄問題。

但是單純依靠仰臥起坐只能達(dá)到局部的健身效果，因?yàn)檠雠P起坐直接針對(duì)的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強(qiáng)，但是身體其他部位，如大腿、臀部、腹股溝等得到的鍛煉就比較少。要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結(jié)合起來，才能達(dá)到治療早泄的好效果。

所以平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)那是很有益身體的。早泄的治療方法有很多，其中運(yùn)動(dòng)是治療早泄的好方法，體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。因?yàn)檫M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到有效的刺激，從而有效地調(diào)節(jié)機(jī)身體各系統(tǒng)機(jī)能，治療早泄。

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