前列腺 是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸，所以有前列腺腫大時，可做直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響，那么對男性前列腺有幫助的食物有哪些呢？

一、石榴

研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產(chǎn)生，加速癌細胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

二、綠茶

多項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險。

三、蘑菇

研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的 葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

四、堅果

堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險。

五、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險。

六、三文魚

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

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