氣候規(guī)律表明，每年3月至4月，是我國北方地區(qū)強沙塵暴天氣的高發(fā)時段。在強沙塵暴侵襲的地域，水平和垂直能見度只有幾百米甚至幾十米?？耧L(fēng)卷著沙塵，不僅給交通安全帶來了危害，也給人們的身體健康帶來惡劣影響。那么遭遇沙塵天氣出行注意什么？小心眼部與鼻部護理！

沙塵天慢病患者最易受累

開窗通風(fēng)是保持室內(nèi)空氣流通的好方法，不過清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任陳崇學(xué)提醒，在沙塵天氣千萬不要開窗通風(fēng)，否則越通風(fēng)家里空氣越差。因為沙塵中懸浮著大量顆粒物，細(xì)微粉塵過多、過密，尤其是那些小于兩微米的微細(xì)顆粒，鼻腔、肺等器官的過濾作用難以抵擋，最易被吸入呼吸道深處。因此，最直接受到侵害的就是呼吸系統(tǒng)，極可能使那些本已患有呼吸道過敏性疾病的人舊病復(fù)發(fā)：如慢性支氣管病、哮喘患者會出現(xiàn)咳嗽加重、氣喘、氣急，個別甚至還會出現(xiàn)呼吸困難。冠心病等心血管疾病患者由于陰霾天氣時空氣中的氧氣含量大大降低，造成血液中的氧氣濃度降低，也會出現(xiàn)胸悶、氣急。

空氣中的顆粒物中包含的細(xì)菌和病毒，對健康人的呼吸道同樣也是有一定刺激的，使人發(fā)生流鼻涕、流眼淚、咳嗽、咳痰等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致皮膚炎癥、結(jié)膜炎等。

出行要穿鮮艷衣服

沙塵天氣最好避免外出；外出要做好防護，戴口罩、護鏡、帽子和圍巾。在沙塵天氣里要勤洗手、臉，多喝水，增強對環(huán)境的適應(yīng)能力。由于沙塵出現(xiàn)時室外能見度差，因此外出時盡量避免騎自行車，最好穿顏色鮮艷的衣服，減少交通事故的發(fā)生。

北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師李明武提醒，沙塵天氣不要佩戴隱形眼鏡，因為沙塵進了眼睛很容易造成沙塵和隱形眼鏡之間的摩擦，引發(fā)眼部疾病。如果不小心沙塵瞇了眼睛，千萬不要用手揉，可以把眼睛閉起來，稍微低點頭，眼睛受到沙塵的刺激會自然地流淚，沙塵一般會隨著淚水被沖出來。

洗臉洗鼻洗眼一樣也別少

陳崇學(xué)指出，沙塵中含有很多顆粒物，能長驅(qū)直入人的眼睛、鼻子、咽喉等，附著在皮膚上，所以回家第一件事就是先洗臉，保持毛孔通暢。其中，清洗鼻腔和眼睛不可少。沙塵中的細(xì)菌會附著在眼結(jié)膜上，可用最普通的氯霉素滴眼液進行清洗。清洗鼻腔可借助鼻腔清洗器，也可直接用清水洗鼻，可以清除吸入的顆粒物及細(xì)菌，滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內(nèi)殘余分泌物排出。

清水洗鼻可以訓(xùn)練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。具體方法為：用手掬起一捧清水，輕輕吸入鼻內(nèi)，再擤出來，反復(fù)幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次，使鼻腔適應(yīng)水溫，然后再用冷水反復(fù)沖洗。一年四季都應(yīng)提倡清水洗鼻，長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。

小編提醒，吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病，特別是對小孩危害最大，所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。如果您對兒童外出該注意什么的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪