在當今社會，除非你過著與世隔絕的生活，否則在現(xiàn)代社會你將無可避免地受到輻射線的影響，每一天你都要使用電腦、接聽手機來電、看電視等，這是文明所帶來的便利，同時，也會造成負面影響。那么，懷孕前只需遠離煙酒、輻射就夠了嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關的知識。

一、注意遠離煙酒。

煙酒對女性朋友生育傷害非常大，在懷孕之前，女性朋友必須要注意遠離煙酒，否則的話，女性朋友懷孕之前經(jīng)常接觸煙酒，卵巢和輸卵管的功能都受到影響，這樣的話，對女性朋友生育造成了很大的影響，女性朋友的受孕率會下降。

二、注意遠離輻射。

輻射會影響到細胞的分裂，在懷孕之前，女性朋友如果長期接觸輻射，就會對生殖細胞的發(fā)育造成影響，會導致女性朋友的卵子發(fā)育不良，甚至會導致卵子出現(xiàn)畸形，對懷孕有很大的影響，容易導致女性朋友的受孕率下降，并增加胎兒畸形的概率。因此，女性朋友在孕前要注意遠離輻射。

三、注意遠離寵物。

現(xiàn)在，養(yǎng)一只小寵物是很多女性朋友的愛好，不過，女性朋友需要注意，如果準備的懷孕的懷孕，女性朋友就要暫時遠離寵物，因為，在寵物的身上以及糞便中，會有一些有害物質(zhì)，女性朋友在孕前接觸這些有害物質(zhì)，對懷孕不好，對胎兒的發(fā)育也不好。比如：弓形蟲就會導致胎兒畸形。

四、注意遠離化妝品。

化妝品是很多女性朋友日常生活中不可缺少，但是，當女性朋友有了懷孕的計劃，需要注意遠離化妝品，因為化妝品中含有大量的化學物質(zhì)，會影響到卵子的發(fā)育，而且，如果化學物質(zhì)在女性朋友的體內(nèi)殘留，還會影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒畸形。所以，女性朋友在孕前要少使用化妝品。

五、保證休息和睡眠。

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

六、補葉酸。

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

七、做好孕前營養(yǎng)準備。

妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

八、堅持鍛煉身體。

未準媽媽應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態(tài)，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。

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責任編輯:王秀娟