據(jù)小編調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人理所當(dāng)然的認(rèn)為老年癡呆是一種很正常的疾病，可是你們又知道它給老人帶來(lái)哪些危害么?怎樣預(yù)防老人智力殘疾?這很值得為人兒女們深思，下面我們就來(lái)好好的了解了解。

老人智力殘疾起病緩慢或隱匿，病人及家人常說(shuō)不清何時(shí)起病。多見(jiàn)于70歲以上(男性平均73歲，女性為75歲)老人，少數(shù)老人在身體病痛癥狀嚴(yán)重時(shí)火迅速明朗化。女性較男性多(女∶男為3∶1)。主要表現(xiàn)為認(rèn)知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。

老人智力殘疾迄今為止尚無(wú)特效治療方法。惟一可行的辦法是“防”字當(dāng)頭。那么要如何預(yù)防老人智力殘疾呢?

1、適當(dāng)滋補(bǔ)，增強(qiáng)記憶

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以平時(shí)老人多注重養(yǎng)生滋補(bǔ)，防病抗病。平日里可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況，自己的體質(zhì)，選擇適當(dāng)自己的補(bǔ)品。像冬蟲(chóng)夏草，燕窩，常吃效果不錯(cuò)，當(dāng)然這些價(jià)格昂貴，也可以選擇如西洋參，高麗參，瑪卡，鹿茸，海參這樣價(jià)格中等效果不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，對(duì)提高記憶力，增強(qiáng)免疫力非常有幫助。

2、合理膳食，三餐規(guī)律

老人多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，對(duì)人的腦力會(huì)有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚(yú)就是不錯(cuò)的選擇，定時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

3、讀書(shū)看報(bào)，多動(dòng)腦筋

我們知道，老人智力殘疾主要是腦子不太好使，一步步發(fā)展而成，那么，大腦要一直運(yùn)轉(zhuǎn)才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關(guān)的事情。多讀書(shū)，多看報(bào)，了解評(píng)論時(shí)事動(dòng)態(tài)，多與老友下下棋，與朋友打打麻將，多上上網(wǎng)，玩玩游戲，學(xué)習(xí)點(diǎn)新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活，智力不衰。

4、適度運(yùn)動(dòng)

老人可以適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜，寫(xiě)日記，吹奏樂(lè)器，畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的效果。

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責(zé)任編輯:何顯搶