學(xué)會正確的計算排卵期的方法，對于女性朋友來說是非常重要的，否則在危險期內(nèi)性交很容易導(dǎo)致懷孕。無論你是否準(zhǔn)備懷孕，都要學(xué)會掌握自己的排卵期，準(zhǔn)確的計算安全期和危險期，所以說女人常用的3種計算安全期的方法一定要清楚。

1、陰道分泌物觀察法

陰道分泌物觀察法也是計算安全期和危險期的常用方法，因為女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而呈現(xiàn)出有規(guī)律的變化。

(1)排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日，即危險期。如果還沒計劃好生育的夫妻，在其前3-4天和后5-7天不同房。

(2)月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期，在此期間同房受孕幾率很小。

2、基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，即“危險期”。但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能確定排卵將何時發(fā)生。

需要注意的是，要選用基礎(chǔ)體溫測量法計算安全期和危險期的女性，必須要在經(jīng)6小時充足睡眠后并醒后沒有進(jìn)行任何活動之前測體溫并記錄，這樣可以避免其他特殊情況對體溫測量的影響，并將體溫記下來。如果有一些特殊情況也要注明，例如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測試，并用看表點線相連才能分辨出安全期和危險期。

(1)正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫，因此處于危險物的女性，觀察體溫變化是呈上升趨勢。

(2)如無排卵，即安全期，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

(3)不過如果女性有月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律的情況，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，用基礎(chǔ)體溫測量法是沒法判斷有無排卵，因此也沒法得知是安全期還是危險期。

3、經(jīng)期推算法

女性正常的月經(jīng)周期為28天，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。如果月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵日可能在下次月經(jīng)來潮前的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內(nèi)性交容易懷孕!除此之外的日期則相對安全，也就是我們所說的排卵期。

此外，需要注意的是，安全期避孕并不能達(dá)到百分百的避孕效果，還會因人而異。其次，準(zhǔn)確的計算安全期和危險期的前提條件是建立在有規(guī)律的月經(jīng)周期。如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，那么便無法準(zhǔn)確算出安全期和危險期。在無法保證安全期的準(zhǔn)確時間時，還是需要避孕藥物和避孕工具來進(jìn)行避孕。

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責(zé)任編輯:張小付