寶寶感冒了，醫(yī)生會(huì)說(shuō)，“注意飲食清淡”，這個(gè)時(shí)候，大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)給孩子熬小米粥、煮清湯面條來(lái)吃。孩子感冒后，是不是都得忌口，肉不能碰，最好青菜白粥度日？嬰兒感冒能吃肉嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

感冒要吃清淡，所謂的“清淡”是指容易消化吸收的食物，其目的是為了降低腸胃的負(fù)擔(dān)，讓身體全力與病毒打仗。

人體有一套非常完善的反應(yīng)系統(tǒng)，從中醫(yī)角度來(lái)講，它可以調(diào)節(jié)人體的平衡來(lái)自動(dòng)對(duì)抗各種疾病，我們所需要做的工作就是協(xié)助這套反應(yīng)系統(tǒng)的工作。在患感冒的過(guò)程中，注意休息、多喝水、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)和維生素就是對(duì)這套系統(tǒng)的支持。

很多中藥或中成藥都有辛散解表的成分，必須忌油膩。否則，油膩食物會(huì)對(duì)中藥的藥效有影響。另外，由于感冒期間胃腸功能降低，如果吃油膩的食物，就會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮，所以在服西藥期間，也不建議吃油膩食物。

合理的營(yíng)養(yǎng)與飲食能夠提高機(jī)體抵抗力，尤其注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、魚(yú)、蝦、蛋，只要不過(guò)敏，就能進(jìn)食。0-1歲嬰幼兒也要喂養(yǎng)充足的母乳或配方奶和（或）足夠的輔食。所以不論是雞蛋，還是其他肉食、葷食，只要不過(guò)敏、能消化、富含蛋白質(zhì)，都是可以選擇的。

當(dāng)然，同時(shí)家長(zhǎng)也要給孩子提供足夠的新鮮蔬果，如菠菜、空心菜、西紅柿等，以及含鐵豐富的食物，如豬肉、鴨肉、雞肉類(lèi)等。還可給予奶制品等高鈣食物。

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責(zé)任編輯:王秀娟