前列腺是男性特有的器官，幾乎100%男性都會(huì)患前列腺疾?。ㄇ傲邢傺?、前列腺增生和前列腺癌）。所以中老年男性要注意日常的保健，避免前列腺疾病的發(fā)生。那么怎樣預(yù)防老人前列腺呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一老人疾病安全小知識(shí)。

怎樣預(yù)防老人前列腺

1、體育鍛煉 腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。

2、補(bǔ)充鋅元素 由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。

3、多喝開水 每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

4、定期驗(yàn)血做直腸指檢 這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或復(fù)一年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

希望今天佰佰安全網(wǎng)給大家?guī)淼慕榻B可以幫助大家更好的對(duì)前列腺疾病進(jìn)行預(yù)防。至于老人前列腺疾病該如何護(hù)理這個(gè)問題。佰佰安全網(wǎng)會(huì)在后面的老人疾病安全小知識(shí)中給大家做出介紹。

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