高血壓是老年人的常見病，并可能會引發(fā)其他的疾病。高血壓不利于老年人的身體健康，甚至?xí)：Φ嚼夏耆说纳?。所以老年人高血壓患者在生活中?yīng)該注意自己的情緒和飲食健康，盡可能的將血壓控制下來，讓身體更加健康。那么在生活中我們應(yīng)該注意什么呢，現(xiàn)在就讓我們來看一下吧。

老年人高血壓是非常危險的，不能只憑一次血壓測量就斷定自己是高血壓。老年人在家里應(yīng)該時常測量，看是否患上高血壓。高血壓時常伴隨著心臟等疾病。希望患者注意身體健康。

老年人高血壓的注意事項

(1) 情緒要穩(wěn)定。不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病患者，要注意控制情緒，做到清心寡欲，坦然處之，培養(yǎng)自己的興趣愛好，能夠自得其樂。這樣會有利于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使血管的舒張功能處于最佳狀態(tài)，血壓也會自然下降，并保持穩(wěn)定。

(2) 飲食要合理 老年高血壓病人選擇食物時，應(yīng)注意低鹽、

低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜子油、豆油等，適當(dāng)限制動物脂肪和膽固醇的攝入，這樣不僅有利于預(yù)防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。但為了滿足人體對蛋白質(zhì)的需求，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品，同時，供給充足的蔬菜、水果，以補充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)及電解質(zhì)平衡。

(3) 穿戴要寬松 領(lǐng)帶扎得過緊，會壓迫頸動脈竇造成血壓波動。褲帶扎得過緊，腹腔受壓，腹腔內(nèi)的血液分布在心、腦等臟器，使血壓升高，因此，老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。冬天最好穿絲棉衣、駝毛衣等，既輕松，又暖和。

通過上面文章對于老年人高血壓注意事項的簡單介紹之后 ，相信大家都對老年人高血壓有一定的了解了。也知道了老年人高血壓的危險性，為了老年人的身體健康安全，希望老年人患者注意飲食健康和情緒，以免影響身心健康。

以上就是老人高血壓的注意事項，高血壓是老年人普遍的問題，老年人的身體非常脆弱，所以對于高血壓要格外重視，在日常生活中要多加注意，以免加重高血壓。如果您對老人疾病方面的知識還有疑問或者想了解老人高血壓的癥狀及禁忌，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人疾病小知識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪